Jak dobrać tabletki nasenne bez recepty?
Jak dobrać tabletki nasenne bez recepty?
Witam Pana
Leki nasenne powinny być stosowane tylko pod kontrolą lekarza.
Leki nasenne są lekami uzależniającymi.
Niestety, jeżeli lek nasenny stosowany jest powyżej 4 tygodni,
następuje przyzwyczajenie (uzależnienie), a poza tym rozwija się
zjawisko tolerancji, czyli zachodzi konieczność przyjmowania
coraz większych dawek leku aby zasnąć lub spać dłużej.
Jednocześnie organizm traci umiejętność
spontanicznego zasypiania bez leku.
Zapewne wie Pan tez o tym, że leki nasenne
nie leczą bezsenności, a jedynie pomagają zasnąć.
Jednakże tylko wtedy, gdy się je zażyje.
Może też dojść do tego, że szyszynka zacznie coraz mniej
wytwarzać melatoniny w sposób naturalny.
Poza tym podawanie sztucznie wyizolowanych hormonów
z zewnątrz, zawsze wywiera jakiś wpływ na nasz organizm
i układ hormonalny.
Bezsenności nie można wyleczyć samymi środkami farmakologicznymi.
Zanim sięgnie Pan po leki nasenne, które nie rozwiążą Pana problemu
z bezsennością, z zaburzeniami snu, warto zastanowić się
nad przyczyną problemów ze snem
Bezsenność ma najczęściej podłoże psychologiczne.
Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą stres,
nerwice, lęki, depresja…
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć zaburzenia snu,
bezsenność, należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie
opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Panu odzyskać równowagę
wewnętrzną, wypracować umiejętności radzenia sobie
ze stresem, z emocjami i uporać się z bezsennością.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy,
ale również dociera się do przyczyny problemu
i znajduje się sposób jego rozwiązania.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Dzień Dobry Panu,
Sugeruję Panu naturalną i rekomendowaną Melatoninę, dostępną w aptece (w porozumieniu z farmaceutą).
Proszę zwrócić uwagę na to, żeby nawykowo układać się do snu do godz. 22.00, przestrzegać ośmiogodzinnego i regularnego snu, suplementacji i zaprosić do swojej codzienności systematyczną aktywność fizyczną.
Z przesłaniem satysfakcjonującej codzienności,
Irena Mielnik-Madej
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak dawkować Wenlofaksynę przy bezsenności? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy tabletki nasenne są szkodliwe? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy lek nasenny Imovane może uzależnić? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Który lek na sen można przyjmować codziennie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Po jakim czasie widać działanie nasenne neuroleptyka - Tisercin ? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy tabletki Nasen sa bezpieczne przy długotrwałym stosowaniu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jakie leki nasenne nie uzależniają? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy te leki nasenne można brać naprzemiennie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Po jakim czasie lek działa nasennie? – odpowiada Dr Izabela Dębicka
- Jakie leki stosować na zaburzenia senne, które nie upośledzają zdolności do kierowania pojazdami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych
Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz
Bezsenność (insomnia) - przyczyny, leczenie, zapobieganie
Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i nie
Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow