Jak leczyć te lęki u 34-latki?

Witam. W sierpniu tego roku złapał mnie atak paniki na ulicy nie widziałam co się dzieje , coś okropnego. Od tego momentu boję się wychodzić z domu bo boje się ataku , który powtórzył się za dwa tyg w sklepie ponieważ cały czas o tym myślałam. Teraz boję się siedzieć sama w domu , mam problemy ze snem , nic nie chce mi się robić straciłam radość z czegokolwiek ten lęk zabrał mi dosłownie wszystko. Mam malutkie dziecko które potrzebuje uwagi, mąż mówi że wymyślam. Pracuje daleko i nie rozumie mojego problemu. A ja się bardzo boję że coś się wydarzy że nikogo nie ma w pobliżu. Nie wiem co robić jaki lek wziąć aby się wyluzować i pozbyć tego panicznego strachu który odebrał mi radość życia

KOBIETA, 34 LAT 3 miesiące temu

Zaburzenia snu Ataki paniki Psychologia

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Opisane przez Panią objawy mogą wskazywać na zaburzenia

lękowe z atakami paniki, które często przyczyniają się

do odczuwania różnych nieprzyjemnych objawów psychicznych

i somatycznych.

Prawdopodobnie stres lub jakieś przykre doświadczenia z przeszłości

wywołały u Pani bezpodstawny, a jednak dla Pani bardzo dokuczliwy lęk.

Zaburzenia lękowe i ataki paniki nie zagrażają życiu, ale znacznie

obniżają jakość życia, gdyż życie z zaburzeniami lękowymi to ciągły lęk,

udręka i nasilające się dolegliwości fizyczne, które jeszcze bardziej

potęgują ten lęk.

Zaburzeniom lękowym często towarzyszy rozdrażnienie, napięcie psychiczne,

znaczne obniżenie nastroju, nieumiejętność odpoczywania…

Ponieważ lęk jest silny i często trudno powiązać go z czymś, co go spowodowało,

dlatego tak trudno rozpoznać, zrozumieć i poradzić sobie z nim bez specjalisty.

Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć zaburzenia lękowe i ataki paniki,

należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie opracować właściwą

metodę terapii.

Zaburzenia lękowe i ataki paniki są w pełnie uleczalne na drodze

odpowiednio dopasowanej psychoterapii,

Dlatego zachęcam Panią do podjęcia odpowiedniej psychoterapii.

Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami

jak i przyczynami zaburzeń lękowych oraz ich konsekwencjami,

dzięki czemu odzyska Pani spokój i radość życia.

Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,

to zapraszam do kontaktu.

Istnieje możliwość konsultacji online,

np. za pośrednictwem komunikatora Skype.

Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,

psycholog, psychotraumatolog online

e-mail: psycholog24x@gmail.com

tel. 505 075 298,

https://psycholog24online.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy możliwe jest nasilenie nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy napad paniki przy dużym wysiłku fizycznym może zagrażać życiu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak poradzić sobie z lękiem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy takie ataki mogą świadczyć o noerwicy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Co oznaczają lęki przed zaśnięciem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak poradzić sobie z atakami paniki po przebytym zawale? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Co zrobić, żeby ataki paniki minęły? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak poradzić sobie z takimi stanami? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Czy nerwica może spowodować zawał? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Jaka może być przyczyna duszności i ataków paniki? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)

artykuły

Agorafobia - objawy, diagnoza, zaburzenia towarzyszące

Agorafobia (agoraphobia) to słowo pochodzące z jęz

Napad lęku

Zaburzenia lękowe są często występującymi dolegliw

Zaburzenia lękowe - przyczyny, objawy, leczenie, fobie, zespół stresu pourazowego

Lęk jest normalnym uczuciem, którego doświadcza ka

Jak leczyć silny lęk u 34-latki?

Od dłuższego czasu czuję tylko lęk. Zasypiam i budzę się z silnym strachem. Boję się niemalże wszystkiego a najbardziej przyszłość jest ona dla mnie utrapieniem. Pochodzę z rodziny w której tata nadużywał alkoholu , , było raczej źle choć wielu ludzi nie wiedziało że jest u nas problem. Tata miał pieniądze jeździliśmy na wakacje, kupował dobre jedzenie a rzeczywistość była taka że ja i mama byłyśmy tylko marionetkami , o wszystkimi decydował ojciec. Nie miałam wielu znajomych ani wiary w siebie by wyrwać się i tak skutkiem tego mieszkałam z rodzicami do ponad 30 roku życia. Cały czas byłam kukiełkom w rękach rodziców , ich powiernikiem do wyzalania się jak im źle w małżeństwie , wiele razy interweniowałam gdy było źle gdy dochodziło do rękoczynów. Nie mogłam nic zrobić mama popadła w chorobę psychiczną (jakoś funkcjonuje ale są dni że dopadają ja natręctwa albo się zapomina,) a tata umarł w tym roku zapił się wątroba nie wytrzymała i konał w domu... Próbuje naprawdę się staram i nic, koleżanki już dawno mają rodziny, dzieci napastują mnie pytaniami kiedy ja że już pora a mnie mdli ze strachu . W przyszłym roku mam mieć ślub a zamiast się cieszyć to chodzę cała w strachu i dostaję coraz silniejszych leków przed weselem, ciąża, porodem już nie panuję nad sobą i emocjami ...jem wszystko co wpadnie mi w ręce po czym rano katuję się dietami, palę coraz więcej papierosów i śpię jak królik , są dni że zachowuję się normalnie a są że w środku wszystko mi lata z nerwów. Podejrzewam syndrom DDA i depresję ... wiem napiszecie że idź do psychologa ale czy jest jeszcze dla mnie szansa.. wszyscy czekają na ślub aż się ustatkuje a ja nie mam nadziei że będę normalnie funkcjonować w świecie. Przecież jako żona a zwłaszcza matka będę musiała przygotować się jeszcze na większe trudy jak mam temu podołać skoro nawet rano nie potrafię wstać z łóżka i zacząć nowy dzień jak mam przeżyć poród to zniszczy mnie jeszcze bardziej, jak mam żyć i być jak normalny człowiek który nie boi się tylko żyje.

KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Depresja Uzależnienie od alkoholu Ciąża Psychologia Poród Turystyka

Mgr Tomasz Kościelny Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

Dzień dobry, jest Pani w trudnym momencie swojego życia, więc jest naturalne, że w wyniku tylu negatywnych wydarzeń naraz czuje się Pani źle i ma Pani w sobie tyle lęku. By pomóc sobie w kryzysie, warto udac się do psychiatry, który przepisze Pani leki, by odciążyć Pani od tak intensywnego lęku. Następnie warto skorzystać z psychoterapii, która pomoże Pani w uzyskaniu lepszej kondycji emocjonalnej, ale również spojrzenia na własne życie i obecną sytuację z innej perspektywy. Ta pomoc jest dla Pani obecnie bardzo potrzebna, by mogła Pani odzyskać radość życia i w dalszym etapie realizować się w życiu osobistym, rodzinnym czy zawodowym. Odpowiadając na pytanie, czy jest dla Pani szansa, mogę powiedzieć, że tak, co nie oznacza, że będzie to szybka i łatwa droga.
Pozdrawiam, Tomasz Kościelny, psychoterapeuta psychodynamiczny. Pracuje indywidualnie, z parami, małżeństwami i grupami w gabinetach w Warszawie oraz poprzez Skype, tel. 692 13 99 40, tkoscielny@interia.pl, http://subteno.warszawa.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego czuję odrealnienie? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak się pozbyć moich lęków? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Lęk przed śmiercią mamy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Lęki i wątpliwości kilka miesięcy przed ślubem – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Lęk przed śmiercią rodziców – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
Lęk przed utratą bliskiej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Lęk o zdrowie rodziców – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Jak leczyć depresję u 21-latki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Odwieczny lęk o kogos bliskiego - to nerwica czy depresja? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Witam mam bardzo duży problem z kontrolowanie swoich emocji – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny

artykuły

Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych

Otyłość jest często nie tylko następstwem nadmiern

Ofiary koronawirusa. Włoskie małżeństwo zmarło tego samego dnia

Para Włochów: 82-letnia Severa Belotti i 86-letni

To miał być prosty zabieg. 28-latek z Elbląga zmarł

"On tak chciał żyć. Tak nas kochał. Taki był szczę

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak leczyć refluks u 34-latki?

Mam stwierdzony od jakiegoś czasu refluks. Przed tym suplemenotowałem min. czosnek w kapsułkach czy kurkuminę, pytanie czy w refluksie powinienem to zakończyć. Druga kwestia to kawa, obecnie z 4 dziennie udało mi się zejść do sporadycznego picia 1 raz na kilka dni, czy mam i to odrzucic? Czy jeśli nie mam po tym zgagi mogę... czy dodawanie mleka lub używanie kaw łagodnych dla żołądka ( są takie na rynku) ma sens, daje mi coś w tej kwestii?

MĘŻCZYZNA, 34 LAT ponad rok temu

Zgaga Gastroenterologia Kawa Mleko Żołądek