Jak radzić sobie ze stresem?
Witam Panią,
Istnieje wiele przyczyn bezsenności, zaburzeń snu.
Problemy ze snem – bezsenność, wybudzanie się itp. najczęściej
mają podłoże psychologiczne.
Do najczęstszych przyczyn zaburzeń snu należą stres, przeżywane emocje,
przykre doświadczenia z przeszłości, depresja, zaburzenia nerwicowe,
stany lękowe, praca przy komputerze, nadmierne korzystanie ze smartfona
i wiele innych.
Bezsenność może być też skutkiem ubocznym odstawiania leków.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej
konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu okoliczności,
które doprowadziły do problemów ze snem.
Wnioskuję, że pisząc „nic nie działa” miała Pani na myśli leczenie
środkami farmakologicznymi.
Jest to leczenie objawowe, bowiem środki farmakologiczne nie leczą
bezsenności i nie rozwiązują Pani problemów, jedynie tłumią objawy.
Aby skutecznie wyleczyć bezsenność, należy dotrzeć do źródła
problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami bezsenności, dzięki czemu odzyska Pani spokój,
równowagę wewnętrzną i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
https://psycholog24online.pl/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak sobie poradzić z taką bezsennością? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co mam zrobić, aby leki zaczęły działać? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co może być powodem bezsenności? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć taką bezsenność u syna? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak dawkować Wenlofaksynę przy bezsenności? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jakie leki będą skuteczne przy leczeniu bezsenności? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego mam te poważne problemy z zasypianiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co może być przyczyną tych problemów ze snem i bólu głowy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Często budzę się w nocy. Jaka może być tego przyczyna? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak leczyć zaburzenia snu u 24-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
