Leczenie otyłości brzusznej
Na wystąpienie otyłości brzusznej bardziej narażeni są mężczyźni niż kobiety. U kobiet udział w jej powstaniu mają m.in. zaburzenia równowagi hormonalnej czy menopauza. O tym, jak wygląda leczenie otyłości brzusznej, wypowiada się prof. Wojciech Drygas.
Witam, ostatni posiłek zjedzony w domu powinien być w takim razie niezbyt duży objętościowo i powinien być to posiłek lekki, nietłusty, najlepiej w formie sałatki warzywnej lub kanapki pełnoziarnistej, którą można popić szklanką wielowarzywnego soku. Aby się bardziej nasycić można na chwile przed tym ostatnim posiłkiem wypić szklankę wody mineralnej niegazowanej, by "oszukać" trochę żołądek, wypełniając go, dzięki czemu następnie mniej zjemy. Ważne jest także, by w tej sytuacji zachować regularność spożywanych posiłków, bo jeżeli w ciągu dnia zjadamy tylko jeden jogurt a przed pójściem spać wielką obiado-kolację to jesteśmy na dobrej drodze, by przybrać na wadze. Pozdrawiam, I. Zadnieprowska
Witam!
Godzina 21 to trochę za późno na na kolację, jeżeli nie ma Pani innej możliwości to proszę jeść warzywa gotowane z wyłączeniem marchewkii oraz ziemniaków. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jeść czy nie jeść kolacji w późnych godzinach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Praca na wieczorną zmianę a jedzenie kolacji – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Co jeść na kolację po ćwiczeniach? – odpowiada Roma Wojtewicz
- O której godzinie powinno spożywać się ostatni posiłek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie i praca fizyczna – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co spożywać na kolację przy niedowadze? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jadłospis wspomagający przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Jak wyregulować pory spożywania posiłków? – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Przykłady zdrowych posiłków na kolację – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska