Sprawdzone ćwiczenia na brzuch
Witam,
jestem tutaj, ponieważ szukam [u]sprawdzonych[/u] porad dotyczących ćwiczeń na brzuch. Najpierw chcę pozbyć się tkanki tłuszczowej i tzw. "boczków", a następnie chcę się zabrać za rzeźbienie mięśni brzucha.
Niestety przez posiadanie implantu w kręgosłupie mam trochę podcięte skrzydła, bo nie mogę biegać, skakać i obciążać kręgosłupach.
PS. Trzymam się diety i chodzę na siłownię (gdzie ćwiczę głównie nogi oraz wzmacniam plecy).
