Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Droga Pani!
Pani dolegliwości (zaburzenia miesiączkowania oraz brak spadku masy ciała) spowodowane są najprawdopodbniej źle dobranym żywieniem. Nie dostarcza Pani organizmowi wystarczającej ilości energii oraz składników odżywczych, w związku z czym w organizmie włączył się tryb przetrwania. Ma on na celu magazynowanie dostarczanych składników, aby mogła Pani przeżyć.
Zbyt niska kaloryczność diety jest często popełnianym błędem, czego skutkiem jest efekt jo-jo, osłabienie organizmu, a szczególnie odporności, bóle głowy, senność, zmniejszenie koncentracji. Początkowy szybki spadek masy ciała może przynieść znacznie więcej szkody niż pożytku!
Zachęcam do skonsultowania swojego jadłospisu z dietetykiem. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana konsultacją internetową, to zapraszam do kontaktu!
Pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl
Witam Panią,
Zaburzenia miesiączkowania oraz brak efektów odchudzania to wynik źle dobranej diety. Z tego co Pani pisze jada bardzo mało a do tego ćwiczy. Z pewnością nie pokrywa Pani swojego podstawowego zapotrzebowania energetycznego.
Nie redukuje Pani swojej diety zbyt mocno bo efekty mogą być odwrotne do zamierzonych. Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odzywczych zaczyna robić zapasy rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej. Oprócz kaloryczności ważny jest także stosunek składników odżywczych. Dieta musi być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Posiłki powinny być jedzone regularnie w odstępach około 3h. Kolację najlepiej zjadać około 3h przed snem.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Lśniące włosy, fit sylwetka czy promienna cera nie
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c
