W jaki sposób poradzić sobie ze skurczem mięśnia płaszczkowatego?

2 tygodnie temu biegłego ultra maraton górski. Jeszcze nigdy tak zregenerować nie wróciłem po takim biegu ale...... no właśnie. Po tygodniu udałem się na trening biegowy w trakcie którego złapał mnie skurcz m. płaszczkowatego. Z większą częścią mięśnia sobie poradziłem ale przyśrodkowa strona rwie nadal. Masowanie rozciąganie przynosi efekt na chwilę. Wystarczy wstać czy przejść się parę kroków i czucie "ciągnięcia" powraca. Jakieś rady czy wskazówki by sprawnie powrócić do aktywności?
MĘŻCZYZNA, 38 LAT ponad rok temu

Udar - kiedy wezwać karetkę?

P { margin-bottom: 0.21cm; } Jednostronna bezwładność, drętwienie kończyn, niewyraźne mówienie i problemy ze zrozumieniem mowy, ostry ból głowy ? to objawy udaru mózgu. Istnieje kilka objawów poprzedzających udar, będącymi sygnałami ostrzegawczymi.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty