Witam !
28 lat ( mężczyzna). Od 4 lat trenuję boks, 6 dni w tygodniu . Od 2 tygodni zdarzały się noce, gdy zrywałem się ok. godziny 1.00 w nocy ( zasypiam 24.00 ) z towarzyszącym lękiem jakbym miał umrzeć , czasem lekko kłuło serce ale przeważnie był lęk i strach przed otwarciem oczu , gdy je otwierałem czułem się jeszcze gorzej. Co może być przyczyną ? Dodam że od 3 tygodni zacząłem pić kawę ( 17.00) z 3 łyżeczek ( dawniej nigdy nie piłem)Zrywy są w najcięższe dni treningu... Pozdrawiam !
Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
za malo danych by odpowidziec.odp na portalu niewiele pomoze,..warto sie temu przyjrzec.... polecam konsultacje u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza
Objawy lękowe moga mieć podłoże emocjonalne, ale na wszelki wypadek warto skonsultować się z lekarzem, gdyz powodem mogą być także tzw bezdechy nocne, przemęczenie, choroby itp. Jesli lekarz wykluczy somatyczne podłoże, skieruje do psychologa.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niska samoocena i lęk przed utratą partnerki – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Trudności zasypianiem, lęk i niepokój a nerwowy tryb życia – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Problemy ze snem i napady paniki w dzień – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Bezsenność od kilku miesięcy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problemy ze snem i unikanie ludzi – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
- Lęki z pogranicza snu i jawy – odpowiada Mgr Stanisław Seidel
- Organiczne zaburzenia osobowości a terapia dzienna – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Zaburzenia lękowe, lęk przed utratą kontroli – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Nocne wybudzanie ze snu u 1,5-rocznego dziecka – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Bezsenność i zaburzenia osobowości przy stwierdzonej depresji – odpowiada Mgr Violetta Ruksza