Czym jest sepsa?
Objawy mogą sugerować właśnie zaburzenia lękowe. Proponuję zrobić badania lekarskie, aby zdiagnozować w pełni stan zdrowia, a potem zachęcam do podjęcia psychoterapii. W międzyczasie proszę poszukać w internecie metod relaksacji i stosować je na co dzień. W szczególności polecam muzykę relaksującą, ćwiczenia oddechowe (wolne, głębsze oddechy ze skierowaną na nie uwagą), trening autogenny Schultza i wszystko inne, co odpręża. Przydałaby się także osoba, z którą mógłby Pan rozmawiać o emocjach (smutkach, lękach, złości). Czasem żona potrafi być najlepszym terapeutą, albo przyjaciel, do czasu podjęcia psychoterapii.
Niewiele pisze Pan na temat własnej sytuacji życiowej. Opisał Pan objawy, warto zastanowić się, jakie wydarzenia mogły być przyczyną. Zasadną była by rozmowa z psychologiem psychoterapeutą
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak odgonić negatywne emocje i cieszyć się chwilą? – odpowiada Mgr Beata Kuryk-Baluk
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Potliwość, cierpnięcie rąk i twarzy oraz lęk o najbliższych – odpowiada Maria Fraszewska
- Częste oddawanie stolca, nadmierna potliwość w nocy i zaburzenia nastroju – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Czy takie zachowania u męża wynikają ze stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Uczucie kłucia w sercu i bólu żył lewej ręki u 28-latki – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Drętwienie ręki, ucisk w klatce piersiowej i dreszcze a nerwica – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- Drętwienie lewej ręki, kłucia w lewej stronie klatki piersiowej, zaburzenia snu, nudności i kołatanie serca – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zaburzenia snu u 20-letniej kobiety – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Co może oznaczać wysokie ciśnienie i kołatanie serca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś