Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Odstawienie słodyczy powinno odbywać się w sposób stopniowy. Pani pomysł jest dobry lecz radziłabym do lizaka dołączyć kilka orzechów i owoc. Wspólne zjedzenie tych składników dostarczy bowiem błonnika ograniczającego wchłanianie węglowodanów oraz na dłużej zaspokoi głód gdyż indeks glikemiczny będzie niższy niż w przypadku samego lizaka. Po tygodniu proszę zwiększyć ilość orzechów o kilka sztuk oraz owoce. Po pewnym czasie organizm pozbędzie się przyzwyczajenia do cukru a fruktoza dostarczona z owocami w zupełności wystarczy. Zwykle pełny 'słodyczowy' odwyk trwa 3 miesiące.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zamiana fruktozy na stewię – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Jakie produkty zwiększają lub zmniejszają apetyt? – odpowiada Kamila Ziemann
- Dieta a węglowodany złożone – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jedzenie owoców na kolację – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
- Płatki owsiane z dodatkiem otrąb i nasion na śniadanie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jaką dietę stosować przy anemii i insuliooporności? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak ograniczyć jedzenie słodyczy? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy chorzy na cukrzycę mogą jeść pomarańcze? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Jak sprawdzić czy zmiany skórne pojawiają się po wypiciu mleka? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Jak jeść mniej słodyczy? Proszę o jakieś dobre rady. – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Owoce w cukrzycy - jakie owoce jeść i w jakiej ilości?
Owoce w cukrzycy to kontrowersyjny temat, ponieważ
Maltoza - właściwości, występowanie i szkodliwość
Maltoza, nazywana cukrem słodowym, jest zaliczana