Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Co powinienem zrobić w przypadku problemów z erekcją?

Dzień dobry. Co powinienem zrobić? Bardzo ciężko jest mi uprawiać seks. Seks zacząłem uprawiać jakoś w wieku 19 lat. Teraz mam 26 lat i cały czas mam problemy z erekcją. Podczas samotnej masturbacji penis stoi, ale tylko podczas stymulacji.... Dzień dobry. Co powinienem zrobić? Bardzo ciężko jest mi uprawiać seks. Seks zacząłem uprawiać jakoś w wieku 19 lat. Teraz mam 26 lat i cały czas mam problemy z erekcją. Podczas samotnej masturbacji penis stoi, ale tylko podczas stymulacji. Gdy przestaje to doslownie po 10 sekundach erekcja ustaje, bardzo szybko. Podczas seksu z kimś nie jestem osiągnąć w stanie mocnej erekcji, która pozwoliła by na penetrację. Tak się złożyło, że zacząłem uprawiać seks akurat jak rozpocząłem kuracje lekami od psychiatry na lęki, własnie w wieku 19 lat i nie wiem czy to przez te leki czy może przez cos innego. Biorę leki od psychiatry: Pramolan, Pregabalinę i w dodatku od endokrynologa Euthyrox. Pomyślałem, że może ten problem występuje z powodu mojej nadwagi. Aktualnie waże 76kg i mam 170cm wzrostu. Ale to dziwne, bo znam osoby bardziej otyłe i nie mają takiego problemu. Co powinienem zrobić? Udać się do rodzinnego? Może iść prywatnie? Może zrezygnować z leków od psychiatry? Odczuwam takie wrażenie, że owe leki już mi bardziej nie pomogą z moimi lękami i że muszę sobie jakoś sam poradzic, znaleźć pracę.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, jeżeli chodzi o kwestię wagi, to przy Pana wzroście, waga nie jest wcale taka najgorsza, ponieważ wskazuje jedynie na lekką nadwagę, co raczej nie ma przełożenia na problemy z erekcją. Najprawdopodobniej problem leży w psychice, ewentualnie w lekach,... Witamy serdecznie,
jeżeli chodzi o kwestię wagi, to przy Pana wzroście, waga nie jest wcale taka najgorsza, ponieważ wskazuje jedynie na lekką nadwagę, co raczej nie ma przełożenia na problemy z erekcją.
Najprawdopodobniej problem leży w psychice, ewentualnie w lekach, które Pan przyjmował. Zalecamy także udanie się na wizytę do seksuologa. Odpowiedni specjalista będzie w stanie przeprowadzić z Panem terapię, podczas której znajdzie sedno problemu i zaproponuje rozwiązanie. Możliwe, że pomocne będą również leki podtrzymujące erekcję.
W wolnej chwili zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem, w którym znajdzie Pan informacje dotyczące zaburzeń erekcji:
https://portal.abczdrowie.pl/krotka-erekcja
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Urologia Zaburzenia erekcji Nadwaga Uczucie samotności Psychiatria Seksuologia Psychologia Seks Stymulacja penisa Masturbacja Prącie

Co robić z tym bólem zęba podczas nagryzania?

Dzień dobry. 2 tygodnie temu miałam zatruwanie górna jedynkę. Jednak ząb dalej pulsuje i boli przy nagryzaniu. Dodatkowo boli mnie dziąsło przy górnej wardze. Miałam już kilka leczeń kanałowych ale nigdy tak nie było. Stan zapalny miazgi był zaawansowany. Bolało... Dzień dobry. 2 tygodnie temu miałam zatruwanie górna jedynkę. Jednak ząb dalej pulsuje i boli przy nagryzaniu. Dodatkowo boli mnie dziąsło przy górnej wardze. Miałam już kilka leczeń kanałowych ale nigdy tak nie było. Stan zapalny miazgi był zaawansowany. Bolało tak, że nie mogłam spać. Czy ten ból to normalna reakcją na tak rozległy stan zapalny?
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, ból po leczeniu kanałowym może potrwać nawet kilka dni. W Pani przypadku, jeżeli dolegliwość utrzymuje się już ponad dwa tygodnie, należy się udać na wizytę kontrolną. Można wnioskować, że ból spowodowany jest stanem zapalnym, dlatego możliwe, że... Witamy serdecznie,
ból po leczeniu kanałowym może potrwać nawet kilka dni. W Pani przypadku, jeżeli dolegliwość utrzymuje się już ponad dwa tygodnie, należy się udać na wizytę kontrolną.
Można wnioskować, że ból spowodowany jest stanem zapalnym, dlatego możliwe, że będzie potrzebne wznowienie leczenia. Koniecznym będzie również skontrolowanie sytuacji za pomocą badania RTG, które pomoże w diagnozie problemu.
W wolnej chwili zachęcamy do zapoznania się z pytaniami innych użytkowników, którzy mierzyli się z podobnym problemem:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/bol-zeba-podczas-nagryzania-po-leczeniu-kanalowym
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/co-jest-powodem-bolu-zeba-po-leczeniu-i-podczas-nagryzania
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ból zęba Stomatologia Leczenie kanałowe Dziąsło

Co robić z zielonym stolcem?

Witam, jestem po perforacji dróg pokarmowych trzy lata temu. Ostatnio zacząłem intensywnie nawadniać organizm oraz więcej jeść. Z czym miałem problem ponieważ ciężko mi było jeść a picie bywało bardzo rzadko. Ale chciałbym przytyć. Pojawiła się kupa koloru zielonego gdzie... Witam, jestem po perforacji dróg pokarmowych trzy lata temu. Ostatnio zacząłem intensywnie nawadniać organizm oraz więcej jeść. Z czym miałem problem ponieważ ciężko mi było jeść a picie bywało bardzo rzadko. Ale chciałbym przytyć. Pojawiła się kupa koloru zielonego gdzie w internecie widnieje jako wszystko dobrze. A jej konsystencja jest luźna ale nie rzadka. Czy są obawy?
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, na początku trzeba ustalić, czy w ostatnim czasie włączył Pan do diety produkty zawierające chlorofil, czyli naturalny zielony barwnik. Znajduje się on w warzywach, w szczególności w brokułach, szpinaku, czy sałacie. W takim przypadku zielone... Witamy serdecznie,
na początku trzeba ustalić, czy w ostatnim czasie włączył Pan do diety produkty zawierające chlorofil, czyli naturalny zielony barwnik. Znajduje się on w warzywach, w szczególności w brokułach, szpinaku, czy sałacie. W takim przypadku zielone zabarwienie stolca nie jest niczym niepokojącym.
W innym wypadku trzeba rozważyć czy nie doszło do jakiegoś zatrucia pokarmowego. Nie mogą również umknąć uwadze schorzenia takie jak: zespół jelita drażliwego, zapalenie jelita grubego, czy zakażenia pasożytnicze. Są to jednak daleko idące wnioski, dlatego jeżeli problem nie minie, zalecamy wykonanie badania kału pod kątem pasożytów i grzybów.
W wolnej chwili zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem, który dotyczy omawianego problemu:
https://portal.abczdrowie.pl/zielony-stolec-charakterystyka-przyczyny-postepowanie
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Gastroenterologia

Co oznaczają te owrzodzenia w jamie ustnej?

Czy jeśli po 2 dniach od stosunku oralnego na tyle podniebienia pojawiło się owrzodzenie oraz jama ustna ulega zaczerwieniu a migdałki lekko opuchły to możemy mówić o zarażeniu wirusem HIV? Występuje delikatny ból gardła przy przełykaniu jak podczas przeziębienia a objawy utrzymują się już ponad 10dni. Nie było gorączki.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, opisywane przez Panią objawy nie są typowe dla wirusa HIV, bardziej prawdopodobne jest to, że doszło do infekcji spowodowanej przeniesieniem wirusa choroby takiej jak rzeżączka, chlamydia, syfilis, czy kiła. Przy rzeżączce gardłowej, w jamie... Witamy serdecznie,
opisywane przez Panią objawy nie są typowe dla wirusa HIV, bardziej prawdopodobne jest to, że doszło do infekcji spowodowanej przeniesieniem wirusa choroby takiej jak rzeżączka, chlamydia, syfilis, czy kiła.
Przy rzeżączce gardłowej, w jamie ustnej pojawiają się owrzodzenia oraz zaczerwienienie. Często także dochodzi do zapalenia migdałków, co objawia się silnym bólem gardła. W Pani przypadku zalecamy kontakt z lekarzem internistą. W walce z takimi wirusami pomocne są antybiotyki oraz maści stosowane miejscowo. Warto też zadbać o dokładną higienę jamy ustnej, a także w razie potrzeby udać się po przebyciu infekcji do dentysty.
W wolnej chwili zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem, w którym szerzej zostały opisane choroby przenoszone drogą płciową:
https://portal.abczdrowie.pl/bakteryjne-i-pierwotniakowe-choroby-weneryczne
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Laryngologia Gorączka Przeziębienie Ból gardła Jama ustna Gardło

Dlaczego miewam te drgania mięśni łydek?

Dzień dobry, od kilku tygodni występują u mnie niewielkie drgania mięśni, głównie łydek, ale również ramion oraz szyji i klatki piersiowej oraz mrowienie w dłoniach i stopach. Nie są bolesne, ale nieco niepokojące. Do tego odczuwam silne zmęczenie utrzymujące się... Dzień dobry, od kilku tygodni występują u mnie niewielkie drgania mięśni, głównie łydek, ale również ramion oraz szyji i klatki piersiowej oraz mrowienie w dłoniach i stopach. Nie są bolesne, ale nieco niepokojące. Do tego odczuwam silne zmęczenie utrzymujące się czasami cały dzień. Lekarz rodzinny zalecił mi suplementacje magnezu i witaminy b6 przez 20 dni. Po około tygodniu suplementacji objawy nie ustąpily, wykonałem na własną rękę pełny jonogram i wszystkie wyniki są w normie. Czy to może być coś poważnego?
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, drżenie mięśni ciała to objawy, który może być spowodowany przez wiele czynników. Poczynając od łagodnych, to należą do niego wszelkiego rodzaju braki w suplementacji magnezu, wapnia, czy potasu. Jeżeli wykonał Pan jonogram, a wszystkie wyniki... Witamy serdecznie,
drżenie mięśni ciała to objawy, który może być spowodowany przez wiele czynników. Poczynając od łagodnych, to należą do niego wszelkiego rodzaju braki w suplementacji magnezu, wapnia, czy potasu. Jeżeli wykonał Pan jonogram, a wszystkie wyniki są w normie, to należy się skonsultować z neurologiem, który zleci dalsze badania pomocne w postawieniu jednoznacznej diagnozy.
Co do innych przyczyn drżenia mięśni to możemy tutaj zaliczyć wiele schorzeń o podłożu neurologicznym. Są to między innymi takie choroby jak: choroba parkinsona, drżenie samoistne mięśni, choroba Wilsona, a także neuropatie spowodowane przez np. uzależnienie od alkoholu lub cukrzycę. Może się też okazać, że taki objaw ma podłoże w zaburzeniach psychicznych.
Zalecamy stały kontakt z neurologiem oraz wykonanie dodatkowych badań.
W wolnej chwili zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem dotyczącym omawianego problemu:
https://portal.abczdrowie.pl/drzenie-ciala-zobacz-o-jakich-chorobach-moze-swiadczyc
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Jonogram Neurologia Drętwienia i mrowienia Magnez Dłonie Stopy

Jakie jest prawdopodobieństwo, że mogłem się od niej zarazić?

Dzień dobry. Jestem mężczyzną, który nigdy nie miał ryzykownych przygód seksualnych - aż do teraz. Po imprezie byłem z obcą kobietą w łóżku. Seks waginalny był w prezerwatywie. Przed seksem waginalnym uprawialiśmy seks oralny w obie strony, który był... Dzień dobry. Jestem mężczyzną, który nigdy nie miał ryzykownych przygód seksualnych - aż do teraz. Po imprezie byłem z obcą kobietą w łóżku. Seks waginalny był w prezerwatywie. Przed seksem waginalnym uprawialiśmy seks oralny w obie strony, który był bardzo krótki i niezbyt intensywny, ale nadal mam pewne obawy. Kilka godzin przed imprezą goliłem się na twarzy i „zaciąłem” się pod nosem i powstała malutka ranka. Czy - czysto hipotetycznie - jeśli ta kobieta była nosicielką wirusa HIV to przez tę rankę ryzyko zakażenia wzrasta? Jakie jest prawdopodobieństwo, że mogłem się od niej zarazić? Upłynął dopiero tydzień, wiec na wszelkie badania jeszcze za wcześnie, ale bardzo się stresuję. Po upływie odpowiedniego czasu na pewno się przebadam. Na razie próbuję się uspokoić (lub nie). Z góry dziękuję za odpowiedź.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, przy przelotnych kontaktach seksualnych zawsze istnieje ryzyko zakażenia wirusem HIV. W Pana przypadku, nawet jeżeli partnerka byłaby nosicielem wirusa, użycie prezerwatywy bardzo zmniejsza ryzyko zakażenia (nawet o ponad 90%). Martwienie się na zapas raczej nie jest tutaj... Witamy serdecznie,
przy przelotnych kontaktach seksualnych zawsze istnieje ryzyko zakażenia wirusem HIV. W Pana przypadku, nawet jeżeli partnerka byłaby nosicielem wirusa, użycie prezerwatywy bardzo zmniejsza ryzyko zakażenia (nawet o ponad 90%).
Martwienie się na zapas raczej nie jest tutaj wskazane. Oczywiście dla pewności i spokoju zalecamy wykonanie testu na wykrycie HIV. Badanie wykonuje się z krwi i nie trzeba się do niego jakoś specjalnie przygotowywać. Należy jednak pamiętać, że powinno się go przeprowadzić co najmniej 12 tygodni po ryzykownym stosunku.
W wolnej chwili zachęcamy do przeczytania naszego artykułu dotyczącego wirusa HIV. Można się z niego dowiedzieć wielu przydatnych informacji, w tym o sposobach zakażenia:
https://portal.abczdrowie.pl/hiv
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Badanie krwi Medycyna chorób zakaźnych Twarz Seks Antykoncepcja dla mężczyzn Seks oralny Nos

Czy antykoncepcja chroni mnie już przed ciążą?

Witam. Zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne Microgynon nie czekając na miesiączkę, ponieważ jestem po porodzie wzięłam całe opakowanie krwawienie pojawiło się w przerwie 7 dniowej przez cały miesiąc się zabezpieczałam. Teraz zaczęłam brać drugie opakowanie jestem na trzeciej tabletce czy jestem już chroniona przed ciąża?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, tak, w tym momencie powinna być Pani już chroniona i nie ma potrzeby stosowania dodatkowego zabezpieczenia. Zgodnie z informacjami zawartymi w ulotce tabletek antykoncepcyjnych Microgynon pierwsza tabletka powinna zostać przyjęta w pierwszym dniu krwawienia miesiączkowego, co zapewni natychmiastową... Witam serdecznie,
tak, w tym momencie powinna być Pani już chroniona i nie ma potrzeby stosowania dodatkowego zabezpieczenia.
Zgodnie z informacjami zawartymi w ulotce tabletek antykoncepcyjnych Microgynon pierwsza tabletka powinna zostać przyjęta w pierwszym dniu krwawienia miesiączkowego, co zapewni natychmiastową ochronę.
Zażycie tabletki między drugim a piątym dniem cyklu wymaga stosowania dodatkowego zabezpieczenia przez tydzień. Postąpiła więc Pani słusznie zabezpieczając się przez cały miesiąc.
Odpowiedzi naszych ekspertów na podobne pytania umieszczamy poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/dlaczego-antykoncepcje-hormonalna-stosuje-sie-od-pierwszego-dnia-miesiaczki,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-mozna-stosowac-tabletki-vines-w-srodku-cyklu,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/rozpoczecie-doustnej-antykoncepcji-w-ostatnim-dniu-krwawienia.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Antykoncepcja hormonalna

Dlaczego mam to kłucie pod piersią?

mam 18 lat i od 2 dni kłuje mnie pod prawą piersią, kłucie pojawia sie tak po prostu nie zaleznie czy robię coś czy nie, np gdy siedzę tak po prostu zaczyna mnie kłuć i po kilku sekundach przestaje i np za 30 min znów. Czym może byc to spowodowane?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, kłucie pod prawą piersią może mieć wiele przyczyn. Dolegliwości bólowe zlokalizowane po prawej stronie klatki piersiowej mogą sygnalizować refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenie trzustki, choroby wątroby lub kamicę pęcherzyka żółciowego. Jeśli więc ból będzie się utrzymywał powinna Pani... Witam serdecznie,
kłucie pod prawą piersią może mieć wiele przyczyn.
Dolegliwości bólowe zlokalizowane po prawej stronie klatki piersiowej mogą sygnalizować refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenie trzustki, choroby wątroby lub kamicę pęcherzyka żółciowego.
Jeśli więc ból będzie się utrzymywał powinna Pani udać się do lekarza pierwszego kontaktu. Lekarz na podstawie wywiadu zadecyduje o dalszym postępowaniu i w razie potrzeby zleci dodatkowe badania w celu rozpoczęcia diagnostyki. Czasami takie kłucia występują na tle nerwowym.
Nasi specjaliści odpowiadali już na podobne pytania. Znajdzie je Pani poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/dokuczliwe-klucia-pod-prawa-piersia,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/mocny-bol-pod-prawa-piersia,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/co-oznaczaja-klucia-pod-prawa-piersia.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Interna

Co oznacza taka żyła na członku?

Widoczna, długa i duża żyła na penisie. Ostatnio zaniepokoiła mnie duża i widoczna żyła znajdująca się po prawej stronie mojego penisa ciągnąca się po całej długości prącia, staje się ona większa po wzwodzie. Żyła nie boli mnie przy dotykaniu jej,... Widoczna, długa i duża żyła na penisie. Ostatnio zaniepokoiła mnie duża i widoczna żyła znajdująca się po prawej stronie mojego penisa ciągnąca się po całej długości prącia, staje się ona większa po wzwodzie. Żyła nie boli mnie przy dotykaniu jej, ma normalny kolor, po prostu nie wiem czy jest to normalne.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie, opisana przez Pana żyła na prąciu jest zwykłym naczyniem żylnym w ciele człowieka, który był tam zawsze. Możliwe, że nie zwracał Pan na to uwagi, dlatego dopiero teraz pojawiły się wątpliwości. Nie jest to więc problem, którym należy... Witamy serdecznie,
opisana przez Pana żyła na prąciu jest zwykłym naczyniem żylnym w ciele człowieka, który był tam zawsze. Możliwe, że nie zwracał Pan na to uwagi, dlatego dopiero teraz pojawiły się wątpliwości.
Nie jest to więc problem, którym należy się przejmować. Dopiero, jeżeli pojawiłyby się jakieś dolegliwości bólowe związane z tą żyłą, to wtedy należy się zgłosić do urologa, który przeprowadzi odpowiednie badania.
Zachęcamy do zapoznania się z pytaniami innych użytkowników, którzy również mieli podobny problem:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/zyla-z-boku-penisa-ktora-wchlania-sie-podczas-wzwodu
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/zyla-na-praciu
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/zyla-na-praciu
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Urologia Prącie

Czy dziecko zatruło się maścią?

Dziecko 16 miesięcy połknęło bepanten plus. Sadze ze niewielka ilość , bo zauważyłam biała plamkę na wardze która niestety oblizala. Czy może to być szkodliwe ?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, tak niewielka ilość maści nie powinna zaszkodzić maluszkowi. Póki co wystarczy obserwować dziecko i w razie wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów (wymioty, senność, nudności czy nadmierne pragnienie) udać się bezpośrednio do pediatry. Najprawdopodobniej jednak nie... Witam serdecznie,
tak niewielka ilość maści nie powinna zaszkodzić maluszkowi.
Póki co wystarczy obserwować dziecko i w razie wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów (wymioty, senność, nudności czy nadmierne pragnienie) udać się bezpośrednio do pediatry.
Najprawdopodobniej jednak nie będzie takiej potrzeby, ponieważ tego typu maści zawierają często składniki pielęgnacyjne, które nie powinny wpłynąć negatywnie na organizm dziecka. Na przyszłość radzimy jednak przechowywać wszelkie lekarstwa poza zasięgiem dziecka, aby unikać tego typu sytuacji.
Podobne pytania znaleźć można pod poniższymi linkami:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-creme-pour-la-change-mustela-mozna-sie-zatruc,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-polkniecie-malej-ilosci-tej-masci-jest-niebezpieczne,
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/polkniecie-pasty-do-zebow-przez-dziecko.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Dotyczy: Pediatria Dziecko
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy