Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Mam szerokie biodra: jakie ćwiczenia mi pomogą?

Witam serdecznie. W 2009 r. zaczęłam się odchudzać, ponieważ ważyłam wtedy 98 kg. Teraz udało mi się spaść do 84 kg. Mam 22 lata i 173 cm wzrostu. Mam figurę klepsydry, szczupłą i wciętą talię i wszystko byłoby w porządku,... Witam serdecznie. W 2009 r. zaczęłam się odchudzać, ponieważ ważyłam wtedy 98 kg. Teraz udało mi się spaść do 84 kg. Mam 22 lata i 173 cm wzrostu. Mam figurę klepsydry, szczupłą i wciętą talię i wszystko byłoby w porządku, gdyby nie moje okropnie szerokie biodra.Moja dolna część brzucha także jest nie najlepsza, ale głównie przeszkadzają mi zbyt szerokie biodra. Nie skończyłam jeszcze odchudzania, bo chcę spaść do 70-75 kg. Bardzo bym prosiła o pomoc. Jak zmniejszyć objętości moich okropnych bioder, przy okazji - moja pupa też nie jest jeszcze najlepsza. Czy są na to skuteczne ćwiczenia, które spalą tłuszcz z tych okolic? Proszę o pomoc!
Redakcja abcZdrowie
Witamy! Typ sylwetki jest determinowany konstytucjonalnie, tzn jest to określone budową ciała. Nawet intensywne procesy odchudzania mogą nie być skuteczne w przypadki problemu szerokich bioder jeśli problem jest uwarunkowany odpowiednią budową miednicy. Proponuję kontynuować odchudzanie do zamierzonej masy ciała, a...

Witamy!

Typ sylwetki jest determinowany konstytucjonalnie, tzn jest to określone budową ciała. Nawet intensywne procesy odchudzania mogą nie być skuteczne w przypadki problemu szerokich bioder jeśli problem jest uwarunkowany odpowiednią budową miednicy.
Proponuję kontynuować odchudzanie do zamierzonej masy ciała, a dodatkowo stosować ćwiczenia na partie mięśni brzucha, ud i miednicy. Ćwiczeń, które mogą być stosowane jest dużo, proponuję sięgnąć do treści na naszym serwisie abccwiczenia.pl.

Redakcja abcZdrowie.pl

Guzek za uchem - co oznacza?

Witam, niedawno za uchem zauważylem u siebie guz wielkości ziarna grochu. Jest twardy, bolący przy dotyku, znajduje się on dokladnie pod uchem (małżowina uszna), wyżej niż szczęka. Dodam, że oczy są dziwne – szybko sie męczą, co to może być?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, Trudno określić czym może być ta zmiana. Być może jest to powiększony węzeł chłonny. Konieczna jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu. Pozwoli to na zebranie dokładnego wywiadu oraz wykonanie badania. Dopiero na tej podstawie możliwe będzie wstępne...

Witam serdecznie,
Trudno określić czym może być ta zmiana. Być może jest to powiększony węzeł chłonny.
Konieczna jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu. Pozwoli to na zebranie dokładnego wywiadu oraz wykonanie badania. Dopiero na tej podstawie możliwe będzie wstępne rozpoznanie oraz zlecenie dodatkowych badań.
Ze względu na problemy z oczami wskazana jest konsultacja okulistyczna.
Pozdrawiam

Czy moja masa ciała jest prawidłowa w odniesieniu do wzrostu i wieku?

Cześć. Mam 14 lat, w sierpniu 15. Ważę 45-46 kg. przy wzroście 157-158 cm. Nie ważę za dużo? Cały czas wydaje mi się, że jestem gruba ;/. Moja mama raz powiedziała, że mnie wyśle do psychiatry. Dlatego, że liczę kalorie i wgl.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! Twoja masa ciała oraz wzrost znajdują się w normie dla Twojego wieku. Obydwie wartości znajdują się na poziomie 25. centyla. Proporcje ciała są w pełni zachowane. Ze względu na to, że ciągle rośniesz, Twoja dieta musi być bogata...

Witamy serdecznie!

Twoja masa ciała oraz wzrost znajdują się w normie dla Twojego wieku. Obydwie wartości znajdują się na poziomie 25. centyla. Proporcje ciała są w pełni zachowane. Ze względu na to, że ciągle rośniesz, Twoja dieta musi być bogata w składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju. Odchudzanie w tak młodym wieku powinno być stosowane tylko wtedy, gdy zachodzi taka potrzeba. Nad wszystkim powinien czuwać lekarz bądź dietetyk. Restrykcyjna dieta może doprowadzić do nieodwracalnego wyniszczenia organizmu.

Ból barku - leczenie

Opis rtg: blok kostny C4/C5 ze szczątkowym krążkiem międzykręgowym w części przedniej. Dyskopatia C6/C7 ze zmianami zwyrodnieniowymi przyległych trzonów w postaci sklerotyzacji powierzchni blaszek granicznych oraz osteofitów na przednich i tylnych krawędziach. Most kostny C1. Struktury kostne barku prawego radiologicznie w normie. Mam 57 lata, zdjęcie boku prawego.
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, Warto wykonać rtg barku lewego. Jednak niewykluczone, że dolegliwości bólowe barku są wynikiem zmian w kręgosłupie szyjnym. Z badaniami należy zgłosić się na wizytę do ortopedy. W zależności od objawów zaleceone będzie dalsze postępowanie. Pozdrawiam

Nocne zgrzytanie zębami - czy powodem może być próchnica?

Moje dziecko ma 4 latka i podczas snu tak bardzo trze zębami, aż się boję o niego. Ma próchnicę w trzech ząbkach, ale czy to jest powód takiego zachowania? Nie wiem co robić, proszę o radę.
Redakcja abcZdrowie
Zgrzytanie zębami zwane też bruksizmem jest bardzo częste u dzieci. Zwykle stanowi ono jednak większy problem dla rodziców niż dla samego dziecka, które często nie zdaje sobie nawet z tego sprawy. Nie są znane dokładne przyczyny bruksizmu. Czasami dzieci zgrzytają...

Zgrzytanie zębami zwane też bruksizmem jest bardzo częste u dzieci. Zwykle stanowi ono jednak większy problem dla rodziców niż dla samego dziecka, które często nie zdaje sobie nawet z tego sprawy. Nie są znane dokładne przyczyny bruksizmu. Czasami dzieci zgrzytają zębami w odpowiedzi na ból w obrębie głowy, np. towarzyszący infekcji ucha czy ząbkowaniu. Inną ważną przyczyną jest stres. Nawet drobne problemy, z których rodzice nie zdają sobie sprawy mogą martwić dziecko. Większość dzieci, jeśli problem nie ma poważniejszego podłoża, wyrasta ze zgrzytania. W przypadkach o znacznym nasileniu może dochodzić do ścierania się z zębów warstwy szkliwa. U dzieci z zębami mlecznymi nie ma jednak potrzeby interwencji. W przypadku osób dorosłych konieczna jest wizyta u stomatologa, który zaleca wykonanie specjalnej wkładki zakładanej do jamy ustnej na noc. Dzieci nie akceptują zwykle tej formy pomocy i w ich przypadku najlepsze efekty daje zatroszczenie się o ich spokój psychiczny. Próchnica nie ma związku ze zgrzytaniem. W przypadku Pani syna prawdopodobnie nie ma więc powodów do obaw jego zdrowie.

Ból jajnika - jakie badania powinnam zrobić?

Witam. Od 4 dni bardzo boli mnie prawa strona, ból promieniuje. Najpierw boli mnie tam gdzie są jajniki, a potem koło kości. Ból nasila się w nocy. Lekarz rodzinny podejrzewał wyrostek, zrobiłam badania i wyrostek został wykluczony po konsultacji...

Witam. Od 4 dni bardzo boli mnie prawa strona, ból promieniuje. Najpierw boli mnie tam gdzie są jajniki, a potem koło kości. Ból nasila się w nocy. Lekarz rodzinny podejrzewał wyrostek, zrobiłam badania i wyrostek został wykluczony po konsultacji z chirurgiem. Myślałam, że może jest to nieprawidłowa praca jajnika, gdyż miesiączkę z prawego jajnika przechodzę bardzo boleśnie . Akurat mam połowę cyklu i myślałam, że właśnie ból pochodzi od jajeczkowania. Wybrałam się wiec do ginekologa. Ginekolog stwierdził, że wszystko jest ok, więc nie wiem skąd dalej ten ból. Podejrzenia padają teraz na przeziębienie jajnika, pecherz lub nerkę. Nie wiem co mam robić i jakie badanie zrobić. Czy USG brzucha, czy coś innego? Proszę o pomoc! Z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam. Roksana,17 lat.

Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, W tej sytuacji warto wykonać usg jamy brzusznej oraz usg narządu rodnego. Poza tym ważne są również badania krwi( morfologia z rozmazem, wykładniki stanu zapalnego) oraz badanie ogólne moczu. Badania te pozwolą na określenie  przyczyny Pani dolegliwości. Pozdrawiam

Czy powiedzieć partnerowi o braku orgazmu?

Od 4 lat jestem w stałym związku. Bardzo chciałabym spędzić resztę życia u boku tego mężczyzny. Jednakże przez cały okres naszego związku okłamuję go w kwestii orgazmu. Nigdy nie miałam orgazmu pochwowego, parę razy jedynie łechtaczkowy (sama muszę się stymulować,... Od 4 lat jestem w stałym związku. Bardzo chciałabym spędzić resztę życia u boku tego mężczyzny. Jednakże przez cały okres naszego związku okłamuję go w kwestii orgazmu. Nigdy nie miałam orgazmu pochwowego, parę razy jedynie łechtaczkowy (sama muszę się stymulować, bo nie potrafię go nauczyć tego odpowiednio robić). Zawsze udaję. Jednakże w związku z tym, że nie chcę być z nikim innym nie wiem czy nie powinnam z nim o tym porozmawiać i powiedzieć mu prawdę. Boję się, że złamię mu tym serce, w zasadzie bardziej boję się, że straci wiarę w siebie, czy coś.
Redakcja abcZdrowie
Witam! Decyzja o tym, czy powie Pani partnerowi o swoim sekrecie, czy też zachowa go dla siebie należy wyłącznie do Pani. Myślę, że decydując się na życie z partnerem warto uświadomić go, że z Pani strony są jeszcze sprawy w...

Witam!
Decyzja o tym, czy powie Pani partnerowi o swoim sekrecie, czy też zachowa go dla siebie należy wyłącznie do Pani. Myślę, że decydując się na życie z partnerem warto uświadomić go, że z Pani strony są jeszcze sprawy w seksie, nad którymi warto popracować. Natomiast to, w jaki sposób on odbierze taką rozmowę zależy od dwóch czynników - jego postawy oraz Pani przekazu.
Jeżeli zdecyduje się Pani mu o tym powiedzieć, warto, żeby przygotowała się Pani do tej rozmowy, potrenowała "na sucho", by dobrać odpowiednie słowa. Dzięki temu partner będzie mógł wyciągnąć z tego odpowiednie wnioski. Warto w takiej rozmowie podkreślić, że docenia Pani jego starania, ale chciałaby wypróbować inne możliwości pieszczot czy pozycje, które mogą Pani sprawić więcej przyjemności. Warto przed taką decyzją rozpisać sobie wszystkie za i przeciw, by mogła Pani rozważyć ją odpowiednio i być w pełni przekonana, co do podjętych dalszych działań.
Pozdrawiam

Kał z krwią - czy zagraża ciąży?

Jestem w 39 tygodniu ciąży. Miałam przez parę dni zgagę, po której wymiotowałam, a dzisiaj oddałam stolca z krwią. Jakie mogą być tego przyczyny? Proszę o pomoc
Redakcja abcZdrowie
Witamy! Pojawienie się krwi w stolcu jest niepokojącym objawem. Bardzo ważne jest określenie wyglądu krwi. Znaczenie ma czy była to świeża krew, czy znajdowała się tylko na powierzchni stolca, czy też stolec zawierał w masie krew, czy może krew była...

Witamy!

Pojawienie się krwi w stolcu jest niepokojącym objawem. Bardzo ważne jest określenie wyglądu krwi. Znaczenie ma czy była to świeża krew, czy znajdowała się tylko na powierzchni stolca, czy też stolec zawierał w masie krew, czy może krew była ciemna (zhemolizowana).
Biorąc pod uwagę ciążę, objaw świeżej krwi w stolcu może sugerować hemoroidy.
Niestety konieczne jest zebranie dokładnego wywiadu i przeprowadzenie badania fizykalnego.
Proponuję skonsultować problem wstępnie z lekarzem rodzinnym lub ewentualnie z gastroenterologiem.

Redakcja abcZdrowie.pl

Kaszel trwający 3 lata

Witam! Nazywam się Paweł. Mam mega problem z kaszlem trwającym nie przestanie od 3 lat w sumie. Okres wrzesień- maj jest nie do przeżycia kaszel nieustanny. Nie mam pojęcia jak to wyleczyć. Mam 16 lat, uprawiam czynnie sport. Żadnych problemów... Witam! Nazywam się Paweł. Mam mega problem z kaszlem trwającym nie przestanie od 3 lat w sumie. Okres wrzesień- maj jest nie do przeżycia kaszel nieustanny. Nie mam pojęcia jak to wyleczyć. Mam 16 lat, uprawiam czynnie sport. Żadnych problemów nie ma w czasie np, pływania, ale po wysiłku (jakieś 10 min po) zaczyna się kaszel. Zaczęło się to od maja 2008r. Bodajże nie wyleczona choroba. Leki które mi przypisywali lekarze rodzinni a potem otolaryngolodzy dawały efekt, ale nie końcowy. Zawsze kaszle... To juz taki swego rodzaju znak rozpoznawczy. Miałem robione zdjęcia klatki i zatok, oczywiście wszystko czyste. Leki, które mi przypisywali to przeciwkaszlowy (każdy przypisywał), antyalergiczny brałem, jakieś wziewy, do nosa na pewno. I wiele innych. Oczywiście, często pije taki domowy "lek" (mleko, miód, czosnek, masełko). Smarowanie spirytusem pleców i klatki piersiowej. Jest to mega denerwujący problem.
Redakcja abcZdrowie
Witam, Ważne jest doprecyzowanie charakteru kaszlu-suchy czy produktywny, czy towarzyszą dodatkowe objawy-katar, bóle mięśni i stawów etc. W prawidłowo prowadzonej diagnostyce niezwykle istotny jest solidny wywiad lekarski i badanie przedmiotowe-informacje tak uzyskane są bezcenne dla dalszego prowadzenia diagnostyki....

Witam,

Ważne jest doprecyzowanie charakteru kaszlu-suchy czy produktywny, czy towarzyszą dodatkowe objawy-katar, bóle mięśni i stawów etc.

W prawidłowo prowadzonej diagnostyce niezwykle istotny jest solidny wywiad lekarski i badanie przedmiotowe-informacje tak uzyskane są bezcenne dla dalszego prowadzenia diagnostyki. a niejednokrotnie pozwalają nawet postawić rozpoznanie, a badania dodatkowe wykonuje się  wtedy tylko dla ostatecznego jej potwierdzenia.

Ważny jest wgląd w dotychczas wykonane badania-ich krótki ogólny opis mimo Pana starań nie jest wystarczający -niejednokrotnie mimo wyniku mieszczącego się  w normach można wysnuć z takich badań konkretne wnioski posuwające diagnostykę do przodu. Doradzam zatem wizytę u doświadczonego internisty, który nie zaniedba podstaw diagnostyki i właściwie oceni dotychczasową dokumentację medyczna.
Pozdrawiam

Dotyczy: Alergologia Kaszel

Jak duże jest prawdopodobieństwo zajścia w ciążę podczas pominięcia dwóch pierwszych tabletek kolejnego opakowania?

Witam serdecznie. Od roku zażywam tabletki antykoncepcyjne. Kolejne opakowanie zaczęłam przyjmować z dwudniowym opóźnieniem. Podczas tygodnia przerwy współżyłam z partnerem kilka godzin przed dość obfitym krwawieniem. Współżyłam też po krwawieniu, ale nie doszło do wytrysku. Jak duże jest prawdopodobieństwo...

Witam serdecznie. Od roku zażywam tabletki antykoncepcyjne. Kolejne opakowanie zaczęłam przyjmować z dwudniowym opóźnieniem. Podczas tygodnia przerwy współżyłam z partnerem kilka godzin przed dość obfitym krwawieniem. Współżyłam też po krwawieniu, ale nie doszło do wytrysku. Jak duże jest prawdopodobieństwo ciąży? Jak należy się zachować? Bardzo proszę i szybką odpowiedź    

Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie. Nie przyjęła Pani pierwszej tabletki o czasie. Podczas 7 dniowej przerwy doszło do współżycia. W tej sytuacji ryzyko ciąży jest duże. Należy jak najszybciej wykluczyć ciążę. Test ciążowy jest wiarygodny po około 2 tygodniach od stosunku. Wcześniej może...

Witam serdecznie.

Nie przyjęła Pani pierwszej tabletki o czasie. Podczas 7 dniowej przerwy doszło do współżycia. W tej sytuacji ryzyko ciąży jest duże. Należy jak najszybciej wykluczyć ciążę. Test ciążowy jest wiarygodny po około 2 tygodniach od stosunku. Wcześniej może Pani wykonać oznaczenie beta-hCG z krwi(wynik jest wiarygodny po 7-10 dniach od zapłodnienia) lub udać się na wizytę do ginekologa.

Pozdrawiam
 

Patronaty