Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Mam 12 lat - jaką dietę powinnam zastosować?

Mam 11 lat (rocznikowo 12) ważę 46 kg przy wzroście 150 cm - ile powinnam ważyć i jaką dietę stosować? ile posiłków i o jakich porach oraz może jakiś jadłospis..? często ćwiczę, ale bez diety nic mi nie wyjdzie... ważę...

Mam 11 lat (rocznikowo 12) ważę 46 kg przy wzroście 150 cm - ile powinnam ważyć i jaką dietę stosować? ile posiłków i o jakich porach oraz może jakiś jadłospis..? często ćwiczę, ale bez diety nic mi nie wyjdzie... ważę za dużo i mam tłuszczyk i fałdki na brzuchu -, to okropne podczas gdy moje koleżanki ważą max 42 kg i nie mają ani jednej fałdki na brzuchu - pomocy to ważne.

Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! Według siatek centylowych Twoja masa ciała oscyluje około 60 centyla, zaś wzrost około 25 centyla. Oznacza to, choć wartości te są prawidłowe w stosunku do wieku, to rzeczywiście istnieje pewna dysproporcja między wzrostem a masą ciała. Wynikiem tego...

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych Twoja masa ciała oscyluje około 60 centyla, zaś wzrost około 25 centyla. Oznacza to, choć wartości te są prawidłowe w stosunku do wieku, to rzeczywiście istnieje pewna dysproporcja między wzrostem a masą ciała. Wynikiem tego jest nadwaga. Zdecydowanie zatem powinnaś skonsultować się ze specjalistą pediatrą, który oceni czy Twoja masa ciała nie ma podłoża chorobowego. Pamiętaj jednak, że odchudzanie w klasycznej formie jest przeciwwskazane u dzieci i młodzieży. Możesz jednak zastosować uniwersalne zasady zdrowego żywienia oraz zwiększyć aktywność fizyczną.

Zasady zdrowego żywienia:
- jedz 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach i nie podjadaj między nimi,
- wyeliminuj z diety słodycze,
- ogranicz tłuszcze w diecie
- jedz produkty zbożowe, owoce i warzywa,
- pij wodę mineralną, przestań słodzić herbatę,
- unikaj potraw smażonych.

Duża nadwaga u nastolatka - sposoby leczenia

Witam. Mam 19 lat. Moja waga to koło 110 kg (kawał), przy wzroście 193 cm. Prowadzę siedzący tryb życia z racji szkoły zwłaszcza. Wieczorami i rano ćwiczę hantlami, a w cieplejsze dni jeżdżę rowerem (około 5 km). Praktycznie wszędzie...

Witam. Mam 19 lat. Moja waga to koło 110 kg (kawał), przy wzroście 193 cm. Prowadzę siedzący tryb życia z racji szkoły zwłaszcza. Wieczorami i rano ćwiczę hantlami, a w cieplejsze dni jeżdżę rowerem (około 5 km). Praktycznie wszędzie po mieście poruszam się samochodem. Czuję się ociężale i niekomfortowo. Zależy mi na jak najkorzystniejszej utracie wagi, jak najwięcej, aby osiągnąć normalną wagę wg. wskaźnika BMI oraz jak najszybciej to możliwie.

Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! Wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Ciebie wartości masy ciała i wzrostu wynosi 29,5. Biorąc pod uwagę normy, oznacza to, że masz nadwagę. Pamiętaj jednak, że zanim rozpoczniesz odchudzanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, w celu sprawdzenia,...

Witamy serdecznie!

Wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Ciebie wartości masy ciała i wzrostu wynosi 29,5. Biorąc pod uwagę normy, oznacza to, że masz nadwagę. Pamiętaj jednak, że zanim rozpoczniesz odchudzanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, w celu sprawdzenia, czy przyczyna nadmiernej masy ciała nie ma podłoża chorobowego, jatrogennego, czy też wynika ze złego odżywiania lub siedzącego trybu życia. Lekarz oceni również, czy nie ma przeciwwskazań do podjęcia odchudzania. Następnie zalecana jest wizyta u dietetyka, który przeanalizuje sposób odżywiania i dobierze dietę odpowiednią do Twoich potrzeb, trybu życia i upodobań kulinarnych, a także będzie kontrolował cały przebieg odchudzania. Umożliwi to racjonalną utratę masy ciała, a następnie brak efektu jo-jo.

Tymczasem natomiast postaraj się zwiększyć poziom aktywności fizycznej oraz zastosować zasady zdrowego żywienia, które opisuje piramida zdrowego żywienia.

Grupa krwi u dziecka

Mam pytanie, czy jeżeli matka dziecka ma grupę krwi 0 Rh- (ujemną) a ojciec dziecka A1 rh -(ujemną) to czy dziecko może mieć grupę krwi jednego z rodziców ale 0 rh+ (dodatnim) ?
Redakcja abcZdrowie
Jeśli oboje rodzice są Rh ujemni to ich dziecko musi także byc Rh ujemne. Jeśli chodzi zaś o układ grupowy ABO, to rodzice z grupami O i A mogą miec dziecko z grupą A lub O.Zatem państwa dziecko będzie miało...

Jeśli oboje rodzice są Rh ujemni to ich dziecko musi także byc Rh ujemne. Jeśli chodzi zaś o układ grupowy ABO, to rodzice z grupami O i A mogą miec dziecko z grupą A lub O.Zatem państwa dziecko będzie miało grupę A lub O, i zawsze Rh ujemny(jest to cecha recesywna).

Dotyczy: Grupa krwi Interna

Erekcja - dlaczego mam mały wytrysk?

Witam. Przeglądam forum z dwie godziny i nie znalazlem odpowiedzi, której szukam. Podczas masturbacji staje mi na krótko, dochodzi do erekcji, ale na bardzo krótko. Raz, może dwa razy tryśnie i wtedy penis miękczeje. Zaczynam się poważnie martwić, co może... Witam. Przeglądam forum z dwie godziny i nie znalazlem odpowiedzi, której szukam. Podczas masturbacji staje mi na krótko, dochodzi do erekcji, ale na bardzo krótko. Raz, może dwa razy tryśnie i wtedy penis miękczeje. Zaczynam się poważnie martwić, co może być tego powodem? Można to jakoś leczyć? Może jakaś dieta by pomogła? Dodam, że mam 14 prawie 15 lat. Pozdrawiam.
Redakcja abcZdrowie
Witam, Leczenie zdecydowanie nie jest potrzebne, bo nie ma choroby. Czas erekcji czyli wzwodu prącia jest bardzo różny, ale u tak młodych osób normalne jest, że dość szybko dochodzi do wytrysku. Z czasem, kiedy gospodarka hormonalna się ustabilizuje wzwód będzie...

Witam,
Leczenie zdecydowanie nie jest potrzebne, bo nie ma choroby. Czas erekcji czyli wzwodu prącia jest bardzo różny, ale u tak młodych osób normalne jest, że dość szybko dochodzi do wytrysku. Z czasem, kiedy gospodarka hormonalna się ustabilizuje wzwód będzie trwał dłużej. Normalnym zjawiskiem jest też ustąpienie erekcji po wytrysku. Może co prawda dojść ponownie do wzwodu, jeśli nadal występują bodźce seksualne, ale w przypadku masturbacji nie należy martwić się taką reakcją, gdyż jest ona fizjologicznym odruchem. Dieta może co prawda poprawić jakość nasienia pod względem liczby plemników, ale nie wydaje mi się, aby był to teraz dla Ciebie priorytet. Odżywianie nie ma natomiast związku z tym, jak długo utrzymuje się erekcja. Leczenie w tym wieku zdecydowanie nie ma zastosowania. Naturalny rozwój Twojego ciała sprawi, że z wiekiem wszystko się jeszcze zmieni. Opisywana przez Ciebie ejakulacja czyli wytrysk też wydaje się być zupełnie normalna. Ilość spermy typowo wydzielana podczas jednego wytrysku wynosi bowiem około 3 mm3. Podsumowując: nic w Twoim opisie nie wskazuje na jakąkolwiek chorobę.
Pozdrawiam. 

Skąpa miesiączka - czego jest wynikiem?

Witam. W grudniu spóźnił mi się okres o 10 dni, a gdy wystąpił w pierwszym dniu dostałam śluz z krwią, a na następny dzień była już krew, ale bardzo mało. W styczniu o 13 dni, a gdy wystąpił było...

Witam. W grudniu spóźnił mi się okres o 10 dni, a gdy wystąpił w pierwszym dniu dostałam śluz z krwią, a na następny dzień była już krew, ale bardzo mało. W styczniu o 13 dni, a gdy wystąpił było tak samo, jak miesiąc wcześniej. W tym miesiącu dostałam okres o 5 dni wcześniej. Dodam, że kochamy się bez zabezpieczenia i między tymi okresami miałam boleści u dołu brzucha i wymioty. Proszę o pomoc

Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, Nieregularne miesiączki mogą być spowodowane m.in. zaburzeniami hormonalnymi, torbielami jajników. Dlatego powinna Pani umówić się na wizytę do ginekologa. Pozwoli to na przeprowadzenie dokładnego wywiadu, wykonanie badania ginekologicznego oraz zlecenie badań dodatkowych. Dzięki temu możliwe będzie postawienie właściwego...

Witam serdecznie,
Nieregularne miesiączki mogą być spowodowane m.in. zaburzeniami hormonalnymi, torbielami jajników. Dlatego powinna Pani umówić się na wizytę do ginekologa. Pozwoli to na przeprowadzenie dokładnego wywiadu, wykonanie badania ginekologicznego oraz zlecenie badań dodatkowych. Dzięki temu możliwe będzie postawienie właściwego rozpoznania.
Dla pewności proponuję wykonanie testu ciążowego, aby wykluczyć ciążę.
Pozdrawiam

Żółty śluz zamiast okresu - czy jestem w ciąży?

Kochałam się z moim chłopakiem bez zabezpieczenia. On twierdzi, że nie doszło do wytrysku. Po 5 dniach dostałam okres, był obfity jak zawsze i trwał tydzień. Dzisiaj powinnam dostać kolejny okres. Jest tylko jakiś żółty śluz. Bardzo się martwię, że jestem w ciąży. Czy to możliwe?
Redakcja abcZdrowie
Oczywiście, każdy stosunek płciowy niesie ze sobą możliwość zajścia w ciążę. Proponuję, zaczekać na krwawienie. Gdyby spóźniało się ono dłużej niż 7 dni, zalecam wykonanie testu ciążowego.
Dotyczy: Ginekologia Ciąża

Nieregularne miesiączki: przyczyny

Witam. Niepokoi mnie pewna sytuacja. Biorę od pół roku tabletki Naraya i jak do tej pory odkąd je biorę nie miałam regularnych miesiączek. Ale przeważnie pierwszy dzień krwawienia pojawiał się dzień przed braniem ostatniej tabletki z opakowania albo 2, 3...

Witam. Niepokoi mnie pewna sytuacja. Biorę od pół roku tabletki Naraya i jak do tej pory odkąd je biorę nie miałam regularnych miesiączek. Ale przeważnie pierwszy dzień krwawienia pojawiał się dzień przed braniem ostatniej tabletki z opakowania albo 2, 3 dni po zakończeniu ich brania. A teraz okres dostałam w 13 dniu brania tabletek z opakowania. W międzyczasie brałam antybiotyk(5 dni) i dodatkowo zażywam Asequrelle. Czy powinnam się nie niepokoić? Czy to jednak nic takiego, czego powinnam się obawiać?

Redakcja abcZdrowie
Witam! Krwawienia międzymiesiączkowe są najczęstszym działaniem niepożądanym tabletek antykoncepcyjnych. Ze względu na stosowaną antybiotykoterapię istnieje możliwość osłabienia jego działania. Warto ponownie przeczytać ulotkę załączoną do opakowania w celu sprawdzenia interakcji obu preparatów. Większość antybiotyków obniża skuteczność tabletek dlatego wskazane jest...

Witam!
Krwawienia międzymiesiączkowe są najczęstszym działaniem niepożądanym tabletek antykoncepcyjnych.
Ze względu na stosowaną antybiotykoterapię istnieje możliwość osłabienia jego działania. Warto ponownie przeczytać ulotkę załączoną do opakowania w celu sprawdzenia interakcji obu preparatów. Większość antybiotyków obniża skuteczność tabletek dlatego wskazane jest stosowanie dodatkowych metod zabezpieczenia przez cały czas przyjmowania chemioterapetyku i kolejnych 7 dni. Jak rozumiem Pani nie zastosowała się do tej zasady. Stąd też można wysunąć wniosek, że plamienie spowodowane jest obniżeniem skuteczności preparatu. Z tego powodu radziłabym wykonać test ciążowy po 14 dniach od daty ostatniego zbliżenia.
Pozdrawiam.

Małe prącie u czterolatka - co robić?

Witam. Synek ma 4 lata. Odkąd się urodził jego prącie ma długość ok. 2cm i przez te kilka lat nie urosło ani o milimetr. Zaczynam się powoli martwić. Wiem, że każde dziecko jest inne i że rośnie w swoim indywidualnym... Witam. Synek ma 4 lata. Odkąd się urodził jego prącie ma długość ok. 2cm i przez te kilka lat nie urosło ani o milimetr. Zaczynam się powoli martwić. Wiem, że każde dziecko jest inne i że rośnie w swoim indywidualnym tempie, ale synek jest duży - odkąd się urodził zarówno wzrost, jak i waga plasują się na dużo wyższym niż 97centyl. Dlatego niepokoi mnie wielkość jego prącia - w stosunku do wielkości ciała jest niewielki, a synek ma do tego problem z sikaniem "po męsku" - ma duże dłonie i nie zawsze może chwycić penisa. Czy mam powody do niepokoju, czy lepiej poczekać jeszcze jakiś czas? A jeśli powinnam się udać do jakiegoś specjalisty to do jakiego (lekarz rodzinny, urolog, chirurg ???)? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! W ramach porady internetowej trudno jest ocenić prawidłowość rozwoju dziecka. Wzrost oraz masa ciała powyżej 97. centyla oraz podejrzenie niedorozwoju narządów płciowych mogą sugerować zaburzenia hormonalne. Pierwsze kroki powinna Pani skierować do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Leczeniem zaburzeń hormonalnych u dzieci zajmuje się lekarz specjalista endokrynologdziecięcy.

Spóźnia mi się okres - czy to przez chorobę?

Miesiąc temu współżyłam z chłopakiem. Miałam ostatni dzień miesiączki i chłopak miał wytrysk we mnie. Okres powinnam dostać 16, spóźnia mi się 5 dni. Jestem chora i wydaje mi się, że dlatego nie dostałam miesiączki, ale mam silny ból kręgosłupa...

Miesiąc temu współżyłam z chłopakiem. Miałam ostatni dzień miesiączki i chłopak miał wytrysk we mnie. Okres powinnam dostać 16, spóźnia mi się 5 dni. Jestem chora i wydaje mi się, że dlatego nie dostałam miesiączki, ale mam silny ból kręgosłupa, bolące strasznie, większe piersi i dużo żyłek na nich. Proszę o szybką odpowiedź. Dziękuję

Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie, Brak miesiączki w pierwszej kolejności wymaga wykluczenia ciąży. Objawy, które się u Pani pojawiły mogą mieć związek z ciążą, ale nie muszą. Inną przyczyną braku miesiączki może być infekcja, którą obecnie Pani przechodzi. Pomimo tego powinna Pani wykonać test ciążowy. Pozdrawiam

Wyniki badania moczu: czy mam się niepokoić?

Witam! Mam pytanie dotyczące mojego wyniku badań moczu. Odebrałam dzisiaj wynik i jest on dla mnie niepokojący. Mianowicie mam tu napisane: nabłonki płaskie - luźno usiane wpw, okr 0-1 wpw, krwinki białe - luzno usiane wpw, krwinki czerwone -... Witam! Mam pytanie dotyczące mojego wyniku badań moczu. Odebrałam dzisiaj wynik i jest on dla mnie niepokojący. Mianowicie mam tu napisane: nabłonki płaskie - luźno usiane wpw, okr 0-1 wpw, krwinki białe - luzno usiane wpw, krwinki czerwone - pojedyncze w preparacie, bakterie - dość liczne, składniki mineralne - niel.kryszt.kwasu moczowego i szczawianu wapnia. Co to wszystko oznacza? Czy jestem chora? Czy to coś poważnego? Proszę o odpowiedź.
Redakcja abcZdrowie
Witam! Obecność dużej ilości leukocytów oraz nabłonków płaskich w osadzie moczu świadczyć może o zakażeniu układu moczowego. Infekcja układu moczowego wymaga leczenia, dlatego też powinna Pani wybrać się do lekarza pierwszego kontaktu. Obecność kryształów kwasu moczowego i szczawianów wapnia informuje o zagrożeniu (bądź obecności) kamicy moczowej. Pozdrawiam
Patronaty