Redakcja abcZdrowie

Witamy serdecznie!

Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych, oznacza powrót płodności w zasadzie od razu. Nie ma jednak reguły kiedy dojdzie do pierwszej owulacji. Czasem pierwsze kilka cykli ma charakter bezowulacyjny. W innych przypadkach do owulacji może dojść już w kilka dni po odstawieniu antykoncepcji. Ponieważ współżyła Pani z partnerem, istnieje zatem ryzyko zapłodnienia. Proszę zatem wykonać test ciążowy. Powinien być wiarygodny mniej więcej 14 dni po stosunku.

Witamy serdecznie!

Powstawanie cellulitu oraz rozstępów jest charakterystyczne dla szybkiej utraty masy ciała. Ponieważ rozstepy pojawiły się w wieku nastoletnim warto wybrać się do lekarza w celu wykluczenia podłoza chorobowego problemu. W pozbyciu cellulitu pomagają specyfiki dostępne w aptekach oraz sklepach kosmetycznych. Dobre efekty daja rownież zabiegi, które oferują salony zdrowia i urody. Bardzo skuteczną metoda na pozbycie się rozstępów jest laseroterapia. Jest to jednak metoda dość droga. W walce ze zmianami na skórze mogą być pomocne preparaty z apteki.

Witamy serdecznie!

Wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Ciebie wartości masy ciała i wzrostu wynosi 23,0. Biorąc pod uwagę, że norma mieści się w granicach 19-24,5, oznacza to, że Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu. Tym bardziej nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet, ponieważ mogą one powodować liczne zaburzenia zdrowotne, a ponadto pojawia się po nich efekt jo-jo.

Jeżeli chcesz wymodelować sylwetkę zdecydowanie polecamy ćwiczenia. Pamiętaj, że zawsze istnieje taka forma aktywności fizycznej, którą można zastosować. Jeżeli masz problemy zdrowotne, które wykluczają klasyczne formy aktywności takie jak bieganie czy jazda na rowerze, porozmawiaj z lekarzem czy fizjoterapeutą, którzy doradzą Ci odpowiednią dla Ciebie formę ruchu.

Witam,

Lordoza to wygięcie kręgosłupa ku przodowi. W prawidłowym ludzkim kręgosłupie wyróżniamy dwie lordozy-szyjną i lędźwiową. Lordoza jako taka zatem nie wymaga leczenia, gdyż jest zjawiskiem fizjologicznym. Może być jednak pogłębiona lub zniesiona, czy też spłycona. Jeśli w Twoim przypadku istnieją któreś z tych nieprawidłowości, warto udać się do ortopedy lub lekarza specjalisty rehabilitacji medycznej, który zaproponuje zestaw odpowiednich ćwiczeń.
Pozdrawiam

Witam serdecznie!
Z tego co Pani pisze, wynika, że do stosunku doszło w dnie niepłodne. Nie było zatem potrzeby stosowania dodatkowych metod zabezpieczenia w postaci tabletki 72h po czy zwykłych tabletek antykoncepcyjnych.

Aptekarz może, a właściwie musi odmówić wydania tabletki alarmowej bez przedstawienia recepty.
Tabletki antykoncepcyjne faktycznie mogą zablokować proces zagnieżdżenia zarodka, ale należy w takiej sytuacji normalnie rozpocząć nowy blister. Jednorazowe przyjęcie kilku tabletek naraz wiąże się z możliwością wystąpienia działań niepożądanych w tym rozregulowania cyklu miesiączkowego. Z tego też powodu najlepszym rozwiązaniem byłaby kontrolna wizyta u ginekologa. Miesiączka powinna wystąpić za kilka dni na skutek obniżenia stężenia hormonów.
Pozdrawiam.

Pomóc z pewnością może Ci lekarz specjalista, który przeprowadzi pełną diagnostykę. Twoje objawy, a zwłaszcza kaszel pojawiający się po wysiłku może jednak wskazywać na astmę oskrzelową. Kaszel również jest bardzo charakterystycznym jej objawem. W przypadku tego schorzenia mogą nie występować żadne odchylenia w badaniach obrazowych, takich jak RTG. Konieczne jest natomiast wykonanie badania czynnościowego, jakim jest spirometria. Jeśli objawy występują sezonowo może to dodatkowo wskazywać na podłoże alergiczne. Testy skórne pozwalają zwykle na ocenę nadwrażliwości na określone alergeny. Astmy na pewno nie da się jednak wyleczyć domowymi sposobami. Mleko, miód, smarowanie pleców spirytusem nie pomogą zmniejszyć zapalenia dróg oddechowych. Konieczne jest regularne stosowanie leków wziewnych. Podajesz co prawda, że lekarz zalecił kiedyś takie leczenie, ale musisz też wiedzieć, że podstawą jego skuteczności jest stałe ich stosowanie. Pamiętaj jednak, że przewlekły kaszel może mieć też wiele innych przyczyn, a postawienie ostatecznej diagnozy należy do lekarza.  

Witamy serdecznie!

Biorąc pod uwagę siatki centylowe Twoja masa ciała i wzrost są prawidłowe w odniesieniu do wieku. Proporcje w budowie ciała są zachowane. Odchudzanie nie jest potrzebne. Objaw powiększonych piersi może występować u dorastających chłopców. Zwykle ustępuje samoistnie. Jakiekolwiek próby odchudzania w wieku dojrzewania powinny być konsultowane z lekarzem.

W utrzymaniu prawidłowej masy ciała pomocna jest zbilansowana dieta, regularność posiłków oraz aktywność fizyczna. Należy ograniczać słodycze oraz jedzenie typu fast-food. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi udaj się na wizytę do lekarza.

Pana aktualna waga rzeczywiście jest zbyt duża. Wskaźnik masy ciała obliczony indywidualnie dla pana to ponad 31. Wskazuje to na zaawansowaną otyłość. Kroki, które pan już podjął, są jak najbardziej godne pochwały. Każde odchudzanie, niezależnie czy w grę wchodzi 5 czy 25 kilogramów, powinno rozpocząć się od świadomej dojrzałej decyzji. Jest ona o tyle ważna, iż w przypadku znacznej otyłości proces dojścia do prawidłowej masy ciała jest długotrwały i wymaga od odchudzającego się wielu wyrzeczeń i poświęceń, a niekiedy nawet restrykcyjnego podporządkowania się.

Co do błonnika i białka, które stosuje pan w postaci suplementów - błonnik to produkt resztkowy, który przy zbilansowanej diecie może pan dostarczyć sobie z pożywieniem. Jego bogatym i głównym źródłem są produkty zbożowe pełnoziarniste, grube kasze, ciemne makarony, płatki, np.: owsiane, żytnie, gryczane (kukurydziane nie są polecane w odchudzaniu), oraz warzywa i owoce. Włączenie do menu tych produktów zapewni panu dłuższe nasycenie po posiłku i sprawniejszą perystaltykę jelit. Warzywa powinien pan włączać do każdego z głównych posiłków. Owoce w ramach dziennej przekąski są dobrym pomysłem. Proszę jednak pamiętać, że ich dozwolona ilość to 0,5 kg dziennie. Warzywa (bez dodatków) nie podlegają ograniczeniom.

Proszę nadal pić dużo wody i nie rezygnować z aktywności fizycznej, która jest nieodłączną częścią zdrowego odchudzania i z pewnością pomoże panu uzyskać odpowiednie proporcje po schudnięciu. Jedyna uwaga to suplement białkowy. W nadmiarze może bardzo obciążyć nerki. Białko rzeczywiście wspomaga spalanie, jednocześnie odżywając mięśnie. Proponuję stosować miesięczną kurację wraz z białkiem, potem miesiąc przerwy i obserwacja reakcji organizmu. Podczas odchudzania po wykonanych ćwiczeniach najlepiej jest nie jeść nic. Spalenie tłuszczu jest wtedy maksymalnie przedłużone.

Proszę też zastanowić się, skąd wzięła się taka duża nadwaga, jakie błędy pan popełniał. Zmiany powinny być wprowadzane od podstaw. Pana walka z otyłością będzie trwała długo, potrzebuje pan stałej porcji motywacji, wsparcia i kontroli. Praca z dietetykiem pomoże panu bezpiecznie kontynuować odchudzanie. Życzymy powodzenia!