Redakcja abcZdrowie

Podjadanie to rzeczywiście duży problem. Szczególnie jeśli chcesz schudnąć. Jest kilka sposobów które pomagają pozbyć się tego przykrego nawyku. Oczywiście najważniejszą sprawą jest twoje podejście. Jedzenie to ogromna przyjemność ale nieograniczone podjadanie to duży błąd. Obciążasz swój żołądek, który nie nadąża trawić wciąż to nowych porcji pokarmu. Twoje wieczorne podjadanie bierze swój początek wcześniej. Jeśli nie zjesz pożywnego pełnowartościowego śniadania, w szkole omijasz posiłki i poziom cukru we krwi ciągle się wacha, co powoduje napady łakomstwa. Wprowadź do swojego dziennego menu kilka zmian.

Na początek śniadanie: podstawą pierwszego posiłku są zbożne węglowodany jak płatki żytnie, owsiane, ciemne pieczywo. Dodatkowo powinnaś zjeść porcję białka: jaja, chudą wędlinę, biały ser, mleko czy twój jogurt, kefir ew. maślanka. Oczywiście pamiętaj o warzywach które powinnaś dołączać do każdego z trzech głównych posiłków. W szkole zawsze miej ze sobą coś do jedzenia. Możesz wziąć kanapkę, owoc, jogurt, porcje warzyw, sok owocowy czy warzywny typu jednodniowych. Czasem możesz pozwolić sobie na słodycze jak batonik corny, ciastka z mąki razowej, lub coś bardzo tradycyjnego, kawałek ciasta.

Czasem czyli razy góra dwa w tygodniu i raczej do południa. Śniadanie i posiłek w szkole uregulują uczucie głodu i sytości. Postaraj się wieczorem czymś zająć. Idź na spacer, spotkaj się z przyjaciółmi, znajdź coś co wypełni ci czas i powoli zapomnieć o jedzeniu. Dla ułatwienia możesz zawsze sięgnąć po porcje warzyw. Warzywna sałatka, kalarepa czy marchewka do chrupania na pewno Ci nie zaszkodzą. Pokrój warzywa w kawałki, ułóż na talerzyku. Możesz przygotować sobie jakiś ciekawy dressing np.: jogurt naturalny z ziołami, czy oliwę z sokiem z cytryny i tradycyjne produkty nabiorą ciekawszego smaku. Kup kilka ciekawych herbat, białą, zieloną, czerwoną, owocowe. Pij je często i w zamian innych kalorycznych przekąsek.

Zdrowe odchudzanie polega przede wszystkim na jedzeniu. Urozmaiconym, wartościowym i regularnym. Jesteś bardzo młodą osobą, wysoką jak na swój wiek. 50 kilogramów jakie chcesz osiągnąć to już dolna granica której nie powinnaś przekraczać.  

Witamy!

Opisane dolegliwości mogą sugerować infekcję drożdżakową sromu i ewentualnie odbytu.
Czynnikiem sprzyjającym takim infekcjom może być antybiotykoterapia o szerokim spektrum, stosowanie nieprawidłowych kosmetyków do higieny intymnej lub podrażnienia podczas kontaktów płciowych.

Aby stwierdzić dokładnie przyczynę dolegliwości wskazane jest badanie ginekologiczne i ewentualnie badanie mykologiczne. Po ustaleniu przyczyny będzie możliwe wdrożenie odpowiedniego leczenia.
Proponuję skonsultować problem z ginekologiem.

Redakcja abcZdrowie.pl

Przyczyn niezachodzenia w ciążę, pomimo współżycia może być bardzo wiele. W dzisiejszych czasach aż 20% par ma problemy z płodnością z powodów całkowicie naturalnych. Tak jest na pewno i w Pani przypadku.

Lekarzowi nie wolno wykonać żadnego zabiegu bez zgody pacjenta. Co więcej, nie byłby w stanie zrobić tego tak, by Pani tego nie zauważyła.

Witam serdecznie!
Ze względu na nieregularność przyjmowania tabletek istnieje niemałe ryzyko, że przy regularnych zbliżeniach mogło dojść do zapłodnienia. Konieczne jest wykluczenie ewentualnej ciąży przez wykonanie testu ciążowego w dniu spodziewanej miesiączki.

Niestety nie precyzuje Pani rodzaju stosowanych przez Panią tabletek. Mogę jednak powiedzieć, że preparaty najnowszej generacji zawierają małe ilości hormonów, które zwykle nie szkodzą dziecku.

Pozdrawiam

Witamy serdecznie!

Każde znieczulenie, szczególnie zaś znieczulenie ogólne, może być przyczyną różnych powikłań. Dostępne obecnie metody znieczulenia, jak również możliwości kontrolowania stanu pacjenta podczas znieczulenia i bezpośrednio po jego zakończeniu, a także fachowy nadzór specjalistyczny, eliminują w bardzo znacznym stopniu możliwość wystąpienia powikłań. Anestezjolog, poza wiedzą i doświadczeniem, dysponuje obecnie nowymi, bezpiecznymi technikami znieczulenia, lekami szybko działającymi oraz lepszą, nowocześniejszą aparaturą do znieczulenia. Wszystko to wpływa na zwiększenie bezpieczeństwa pacjenta.
Wśród możliwych powikłań znajdują się:
- długotrwała senność,
- zbyt płytki oddech,
- spadki bądź wzrosty ciśnienia tętniczego,
- zaburzenia pracy serca,
- nieprawidłowa reakcji na użyte leki,
- nudności i wymioty.
Niestety nie da się jednak odpowiedzieć na pytanie jak często można wykonywać znieczulenie ogólne.

Witam!
Jesteś młodą kobietą, która dopiero rozpoczyna aktywne życie seksualne. Kobiety z czasem uczą się swojego ciała i osiągania przyjemności. Niektóre potrzebują więcej czasu, by móc czerpać przyjemność ze stosunku.
Gra wstępna Cię podnieca, gdyż w jej trakcie partner stymuluje najczulsze miejsca na Twoim ciele. Natomiast w trakcie stosunku sygnały z pochwy mogą być odbierane przez Ciebie jako mniej intensywne. Warto, żebyś nie skupiała się ciągle na samym odczuwaniu lub nieodczuwaniu przyjemności, bo to może prowadzić do frustracji i zaniku podniecenia. Dobrze natomiast koncentrować się na tym, co dzieje się między Tobą a partnerem, na Waszej bliskości i radości, jaką daje współżycie.
W trakcie gry wstępnej lub pieszczot dobrze, żebyś pokazywała partnerowi, co sprawia Ci największą przyjemność. On także musi poznać Ciebie i Twoje potrzeby, żeby móc sprawiać Ci jak najwięcej przyjemności.

Pozdrawiam

Witam!

Menopauza to trudny okres w życiu każdej kobiety, jednak nasilenie nieprzyjemnych objawów występuje w dość dużym zróżnicowaniu. Jeśli nie doświadcza Pani objawów menopauzy, które utrudniałyby normalne funkcjonowanie, to absolutnie nie ma potrzeby stosowania hormonalnej terapii zastępczej. Co więcej, jeśli skutki uboczne stosowania hormonów są tak bardzo dokuczliwe, to taka terapia nie jest zalecana, bo jej koszty przewyższają wątpliwe w tym wypadku korzyści.

Pozdrawiam serdecznie!

Proszę obserwować śluz. Płodny to taki, który przypomina surowe białko jaja (rozciągliwy, śliski, przezroczysty). Krwawienie nie jest dowodem jajeczkowania. W celu potwierdzenia owulacji warto prowadzić pełną obserwację cyklu wg zasad metody objawowo-termicznej. Określenie dnia owulacji nie jest potrzebne. Wystarczy współżycie w dniach największej płodności.

Proszę pamiętać, że zdrowej, płodnej parze starania o dziecko mogą zająć nawet kilkanaście miesięcy.