Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Witamy!
Wskazana masa ciała i wzrost są odpowiednie do wieku, biorąc pod uwagę siatki centylowe dla dziewcząt polskich. Absolutnie nie jesteś zbyt "gruba" i nie masz powodów aby dążyć do zmniejszenia masy ciała.
Znajdujesz się obecnie w wieku dojrzewania i bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie pod względem jakościowym (powinno opierać się na zasadach zdrowego żywienia) oraz ilościowym.
Wrażenie zwiększania obwodu bioder i ud może być spowodowane dojrzewaniem płciowym, proces ten powoduje u dziewcząt pewne zmiany sylwetki. Nie ma powodów do niepokoju, jest to fizjologia.
Jeśli potrzebujesz wsparcia i rozmowy o swoich problemach proponuję porozmawiać szczerze z rodzicami lub z psychologiem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
