Redakcja abcZdrowie

Witam,
W diagnozowaniu uzależnienia bierze sie wiele czynników pod uwagę - nie tylko częstotliwość.
Istotne jest na przykład, czy ową czynność wykorzystujesz pod przymusem (czyli, czy czujesz, że musisz to zrobić).
Ważny jest także sam sposób realizacji tego zachowania, czyli czy na przykład wiąże się to z jakąś rytualizacją.
Odnośnie pytania o fetysz, to jednym z warunków jest niemożność osiągnięcia satysfakcji seksualnej bez owego przedmiotu - fetyszu.
Jeżeli jednak zauważasz, że buty często wpływają na osiągnięcie przez Ciebie satysfakcji seksualnej, to może to oznaczać pierwszy symptom. Przy wzmacnianiu tego zachowania możliwy jest dalszy rozwój, aż do osiagnięcia zaburzenia preferencji.

Serdecznie pozdrawiam,
Magdalena Boniuk

Witam!

Przy tabletkach antykoncepcyjnych na Pani organizm działają podobne hormony jak w naturalnym cyklu, dlatego również reakcja organizmu może być podobna. Jeśli podobnego bólu doświadczała Pani przy okazji menstruacji to raczej nie ma powodu do niepokoju, jest to najpewniej jedno z niepożądanych działań tabletek. Dla pewności, proszę też wykonać test ciążowy, choć jeśli prezerwatywa nigdy nie zsunęła się ani nie pękła, to szans na ciążę nie ma.

Pozdrawiam serdecznie!

Witamy!

Biorąc pod uwagę średni czas przeżycia plemników w drogach rodnych 3-5 dni, a maksymalnie 7 dni może zaistnieć możliwość zapłodnienia w przypadku odstawienia tabletek antykoncepcyjnych od najbliższej cyklu.
Aby zachować skuteczność antykoncepcji podczas odstawiania antykoncepcji hormonalnej należy uwzględnić konieczny odstęp czasowy 9 dni, od stosunku do ostatniej przyjętej tabletki.
Najlepiej jest zakończyć stosowanie antykoncepcji hormonalnej po zużyciu całego opakowania wówczas nie dochodzi do zmiany terminu miesiączki, a adaptacja do nowych warunków przebiega łatwiej.

Redakcja abcZdrowie.pl 

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych Twoja masa ciała jest blisko górnej granicy normy. Występuje dysproporcja pomiędzy wzrostem, a masą ciała. Odchudzanie na własną rękę w czasie, gdy organizm jest w fazie dojrzewania jest wysoce nierozsądne. Restrykcyjne diety, które pozwalają szybko schudnąć zazwyczaj prowadzą do wyniszczenia ustroju. Warto wystrzegać się słodyczy oraz słodzonych napojów gazowanych. Ważna jest również regularna aktywność fizyczna. W celu oceny prawidłowości rozwoju należy skonsultować się z lekarzem.

Witamy!

W opisanej sytuacji mogło dojść do zmniejszenia skuteczności antykoncepcyjnej z powodu pominięcia pierwszej tabletki z ostatniego opakowania. Jeśli 7 dni przed lub po tym zajściu miał miejsce stosunek płciowy to istnieje prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Aby podejrzewać podłoże hormonalne braku miesiączku należy na początku wykluczyć możliwość ciąży wykonując test ciążowy. Test ciążowy powinien dać wiarygodny wynik jest zostanie wykonany w terminie spodziewanej miesiączki.

W przypadku wyniku negatywnego jak i pozytywnego proponuję skonsultować problem z ginekologiem.

Redakcja abcZdrowie.pl 

Witam!
Jest Pani młodą kobietą, która odkrywa sferę seksualną. Pisze Pani o tym, że mężczyzna nie może doprowadzić Pani do orgazmu. Warto się zastanowić, czy przeżyła Pani już orgazm, np. we śnie czy poprzez samodzielną stymulację okolic intymnych.
Orgazm u kobiet nieodłącznie związany jest z emocjami i przeżyciami psychicznymi. Dlatego czasem trudno jest go osiągnąć, mimo chęci i starań obu stron. Jeśli samodzielnie jest Pani w stanie osiągnąć orgazm, to zapewne problem jest związany z Pani sferą psychiczną. Można wtedy włączyć partnera w pracę nad poprawą sytuacji. Warto rozpocząć od stopniowych pieszczot sfer erogennych (zaczynając od twarzy, karku, szyi, schodząc coraz niżej). Wspólne budowanie podniecenia i poznawanie własnych ciał może pozwolić Pani zrelaksować się i czerpać więcej satysfakcji z pieszczot partnera.
Jeżeli jednak orgazm nie wystąpił u Pani wcześniej lub mimo starań wciąż ma Pani problemy z jego osiągnięciem, wtedy zachęcam do kontaktu z seksuologiem.

Pozdrawiam 

Witam serdecznie!

Nowe opakowanie należy rozpocząć w pierwszym dniu miesiączki. Sytuacja ta nie różni się zatem od przyjmowania pierwszego blistra w życiu.

Jeżeli odstawiła Pani tabletki, konieczne było stosowanie zamiennych metod antykoncepcji. Udowodniono, że w pierwszym miesiącu od odstawienia tabletek istnieje zwiększona płodność i zwiększona szansa na ciążę mnogą.

Jeżeli nie stosowała Pani żadnej z metod antykoncepcji, przed rozpoczęciem opakowania radziłabym wykonać test ciążowy.

W przypadku przyjęcia pierwszej tabletki w pierwszym dniu miesiączki będzie Pani zabezpieczona od samego początku.
Pozdrawiam.

Witaj,
w celu zredukowania masy ciała w Twoim wieku najlepszym "lekarstwem" jest regularny umiarkowany wysilek fizyczny- czyli plywanie ( kilka razy w tygodniu), joigging, zajęcia wychowania fizycznego, aerobic. Nie stosuj restrykcyjnych diet- Twój organizm potrzebuje skladnikow do wzrostu. Jedz mniej slodyczy, tlustych potraw, unikaj picia slodkich napojów. Robienie tzw" brzuszków" ale codziennie przyniesie z pewnością efekty- nie oczekuj ich od razu. Po dwóch-trzech miesiącah regularnych ćwiczeń zorientujesz się, że przynoszą efekty- wówczas kontunuuj ich wykonywanie.
Powodzenia!

Witamy serdecznie!

Powtórna nauka oddychania, zwana także rehabilitacją oddechową, jest stosowana po to, by pomóc ludziom cierpiącym na pewne schorzenia i upośledzenia układu oddechowego zachować jak największą wydolność oddechową oraz by wzmocnić w nich przekonanie , że mogą normalnie żyć i funkcjonować. Głównym celem rehabilitacji jest udrożnienie kanałów przepływu powietrza i co dalej za tym idzie - zapobieganie dolegliwościom oddechowym, ich leczenie oraz poprawa ogólnego stanu zdrowia. Bardzo ważną rzeczą tutaj są ćwiczenia oddechowe. Wykonywanie ich pozwala podnieść wydajność oddychania przy jednoczesnej redukcji związanego z tym wysiłku, zwiększyć poziom dotleniania organizmu i wzmocnić panowanie nad własnym ciałem, co mnie wydaje się tym ważniejsze, że trudnościom w oddychaniu często towarzyszą niepokój, lęk i uczucie osłabienia.

Propozycje ćwiczeń:
1. Siadamy na krzesle, podłodze lub na krawędzi łóżka, opierając stopy o podłoże, i pochylamy się lekko do przodu.
2. Weżmy kilka dość głębokich oddechów, stosując technikę zwaną potocznie ; buzia w ciup".
3. Wciągamy powietrze głęboko i powoli przez( koniecznie) nos, tak aby pokonawszy zalegający śluz, mogło rozszerzyć płuca.
4. Proszę kaszlnąć krótko trzy do czterech razy, aż do niemal całkowitego pozbycia się powietrza.
5. Powtarzamy punkty 2., 3., 4, tyle razy, ile mamy na to ochotę do ćwiczeń.
6. Ćwiczenie zakończymy serią oddechów wykorzystujących przeponę, oddychaniem techniką tzw. buzia w ciup lub kombinacją ww. ćwiczeń.
7. Powracamy do normalnego oddychania.
Aby prawidłowo wykonywać ćwiczenia musimy wykonywać efektywnie:
- powoli, równomiernie i spokojnie,
- wciągamy powietrze przez nos,
- wydychamy przez ściągnięte wargi,
- wydech jest zawsze dłuższy niż wdech.
Nade wszystko stosować należy jednak wolniejsze tempo życia. Najlepiej stosować po raz pierwszy ćwiczenia w porze przeznaczonej na odpoczynek, próbując wykonywać je w różnych pozycjach, aby szybciej się z nimi oswoić i przyswoić.