Szybka dieta - jaki jadłospis dla nastolatki?
Mam 11 lat i ważę 57 kg. Mój wzrost to 154 cm. Jak mam szybko schudnąć ok.10 kg?
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych Twoja masa ciała jest blisko górnej granicy normy. Występuje dysproporcja pomiędzy wzrostem, a masą ciała. Odchudzanie na własną rękę w czasie, gdy organizm jest w fazie dojrzewania jest wysoce nierozsądne. Restrykcyjne diety, które pozwalają szybko schudnąć zazwyczaj prowadzą do wyniszczenia ustroju. Warto wystrzegać się słodyczy oraz słodzonych napojów gazowanych. Ważna jest również regularna aktywność fizyczna. W celu oceny prawidłowości rozwoju należy skonsultować się z lekarzem.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Szybka dieta - 2 tygodnie – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 15 lat: jaka dieta odchudzająca będzie dla mnie najlepsza? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Szybka dieta - jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Masa ciała nastolatki - czy jest właściwa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta TURBO dla nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jestem nastolatką - co jeść aby schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat - jak mogę szybko i skutecznie schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak szybko i skutecznie pozbyć się 15kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta dla nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Chcę schudnąć 10 kg w dwa tygodnie: proszę o radę. – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró