Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, dla których zdrowy tryb życia jest pasją. Dzielimy się z Wami naszą wiedzą i podpowiadamy, jak na co dzień cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.

37207 odpowiedzi

60071 podziękowań

od użytkowników

Odpowiedzi eksperta (37207)

Mam 13 lat - czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu?

Mam 13 lat, ważę 57-58 kg i 163 cm wzrostu, chciałam się zapytać czy to dobra waga jak na ten wzrost? Bardzo proszę o odpowiedź.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! Według siatek centylowych Twoja waga oscyluje około 80 centyla, zaś wzrost około 75 centyla. Oznacza to że jesteś zarówno wyższa jak i ważysz więcej niż inne dziewczynki w Twoim wieku. Ponieważ wartości te są do siebie w odpowiedni...

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych Twoja waga oscyluje około 80 centyla, zaś wzrost około 75 centyla. Oznacza to że jesteś zarówno wyższa jak i ważysz więcej niż inne dziewczynki w Twoim wieku. Ponieważ wartości te są do siebie w odpowiedni sposób proporcjonalne. Rozwijasz się harmonijnie, więc nie powinnaś mieć powodów do niepokoju.
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Zainteresowanie kobiecymi mężczyznami

Witam, Na początku chciałabym zaznaczyć, że mój problem jest dla mnie intymny i trudny i czuję się zażenowana, opowiadając o nim. Otóż pociągają mnie kobiecy mężczyźni. Nie potrafię powiedzieć, kiedy dokładnie to się zaczęło, właściwie dostrzegam pewną specyfikę mojego zachowania,... Witam, Na początku chciałabym zaznaczyć, że mój problem jest dla mnie intymny i trudny i czuję się zażenowana, opowiadając o nim. Otóż pociągają mnie kobiecy mężczyźni. Nie potrafię powiedzieć, kiedy dokładnie to się zaczęło, właściwie dostrzegam pewną specyfikę mojego zachowania, od najmłodszych lat. Pamiętam, że w przedszkolu, na placu zabaw rosły krzewy, które wiosną kwitły. Pamiętam pewnego chłopca, który był bardzo nieśmiały i bardzo go lubiłam. Inne dziewczynki lubiły dostawać bukieciki od kolegów, ja właściwie trochę też, ale wolałam dawać bukieciki temu chłopcu. W podstawówce zaczęliśmy się dzielić na grupy żeńskie i męskie. Nie interesowałam się wtedy za bardzo kolegami, raczej spotykałam się z koleżankami. Zresztą, chłopcy zaczęli się robić "dziwni". W gimnazjum pierwszy raz poważnie się zakochałam. Już wtedy zdawałam sobie sprawę, że mój gust jest specyficzny i szczerze obawiałam się, że mój obiekt westchnień jest gejem. Myliłam się. Okazał się być wspaniałym, delikatnym i wrażliwym człowiekiem, tylko niezbyt dojrzałym do związku. Zaczęło mnie trochę przerażać to, że skrycie marzyłam o tym, żeby obdarowywać chłopaka różami, okrywać go swoim swetrem, kiedy mu zimno i w ogóle, teraz wyraźnie to widzę, chciałam być wobec niego rycersko-szarmancka. Myślałam o nim kategoriami: piękny, subtelny... Zaznaczę, że nie nigdy świadomie nie chciałam zachowywać się "jak chłopak." Parę lat temu, na początku liceum, "odkryłam" pornografię i doszłam do wniosku, że normalnie zbudowani (umięśnieni), owłosieni, "szorstcy" faceci zwyczajnie mnie nie interesują (wręcz przeciwnie.) Znalazłam też zdjęcia mężczyzn o delikatniejszej urodzie, wiotkiej budowie ciała i dłuższych włosach, wystylizowanych, czasem umalowanych, przy czym, mimo wszystko, cały czas łatwo było poznać ich biologiczną płeć - zdałam sobie sprawę, że to oni są dla mnie naprawdę atrakcyjni. Zaczęłam fantazjować na ich temat zazwyczaj nie seksualnie, ale seksualnie również. Nie czuję się lesbijką. Kobiety nie pociągają mnie seksualnie (nie pociąga mnie anatomia kobiecego ciała, konkretnie piersi i narządy płciowe.) Zwykłam powtarzać sobie, że "kiedyś mi przejdzie, muszę dorosnąć." Cóż, mam 19 lat. I nic się nie zmieniło. Dodam, że nie mam problemów z poczuciem własnej kobiecości, wręcz przeciwnie. Pochodzę jednak z niepełnej rodziny (wychował mnie ojciec), co może mieć wpływ na tak ukształtowane preferencje. Chciałabym wiedzieć, czy powinnam pomyśleć o terapii? Czy po prostu czekać, aż "dorosnę"? Pozdrawiam
Redakcja abcZdrowie
Witam! Preferencje co do wyboru partnera są sprawą bardzo indywidualną. Wpływ na to mogą mieć różne czynniki zewnętrzne, ale także wewnętrzne. Pisze Pani, że pociągają Panią mężczyźni delikatni. Nie sądzę, by było to zaburzenie. Ma Pani taki konkretny typ mężczyzny,...

Witam!
Preferencje co do wyboru partnera są sprawą bardzo indywidualną. Wpływ na to mogą mieć różne czynniki zewnętrzne, ale także wewnętrzne.
Pisze Pani, że pociągają Panią mężczyźni delikatni. Nie sądzę, by było to zaburzenie. Ma Pani taki konkretny typ mężczyzny, który Panią pociąga. Są kobiety, które lubią mężczyzn niższych od siebie, otyłych czy nadmiernie wychudzonych, są też takie, które lubią brutali. Problemem w tym wypadku nie musi być sam wybór partnera wśród delikatnych mężczyzn, tylko konflikt między stereotypowym mężczyzną (silnym, umięśnionym) i rolą kobiety w związku (uległa, delikatna, oczekująca adoracji), a Pani potrzebami i pragnieniami.
Terapia może faktycznie Pani pomóc. Warto spróbować i podjąć się psychoterapii, by mogła Pani rozwiązać wewnętrzne konflikty i poradzić sobie z trudnymi uczuciami wywołanymi tą sytuacją. 

Pozdrawiam 
Dotyczy: Brak akceptacji własnej orientacji seksualnej Psychologia

Jaka antykoncepcja przy pierwszym stosunku?

Witam, w tym roku skończę 18 lat i planujemy z moim chłopakiem rozpocząć współżycie. Problemem jest to, że doskonale zdajemy sobie sprawę z tego jakie mogą być tego konsekwencje, postanowiliśmy więc zadbać o antykoncepcje - same prezerwatywy to za mało....

Witam, w tym roku skończę 18 lat i planujemy z moim chłopakiem rozpocząć współżycie. Problemem jest to, że doskonale zdajemy sobie sprawę z tego jakie mogą być tego konsekwencje, postanowiliśmy więc zadbać o antykoncepcje - same prezerwatywy to za mało. Myśleliśmy też o środkach plemnikobójczych + prezerwatywy, ale środki te nie cieszą się zbyt dobrą opinią i w dalszym ciągu mają dość niską skuteczność. Środki hormonalne wydają się być idealnym wyjściem, ale moja mama zmarła na raka piersi i posiadam kartę z zaleceniami lekarskimi dla członków rodziny i napisane jest tam, że nie powinnam stosować antykoncepcji hormonalnej. Czy mimo to powinnam się na nią zdecydować, a jeśli nie co mam zrobić?
Redakcja abcZdrowie
Witaj, o zaletach i wadach różnych metod antykoncepcyjnych możesz przeczytać na naszym portalu. Dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u ginekologa w celu dobrania indywidualnie najlepszej metody - uwzględniając obciążenie rodzinne. Lekarz ginekolog mając dostęp do karty informacyjnej z zaleceniami...

Witaj,
o zaletach i wadach różnych metod antykoncepcyjnych możesz przeczytać na naszym portalu. Dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u ginekologa w celu dobrania indywidualnie najlepszej metody - uwzględniając obciążenie rodzinne. Lekarz ginekolog mając dostęp do karty informacyjnej z zaleceniami dla członków rodziny oraz po wykonaniu niezbędnych badań wspólnie z Tobą podejmie decyzję co do najlepszej metody- nie wykluczając także metod hormonalnych.
Pozdrawiam!
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja

Jakie są "szanse", że zachoruję na raka?

Mam 24 lata, obecnie na nic nie choruję, ale zastanawiam się czy mogę odziedziczyć po moich dziadkach geny rakowe? Tata mojej mamy umarł 10 lat temu na raka płuc - palił papierosy większość swojego życia, a mama mojego taty umarła,...

Mam 24 lata, obecnie na nic nie choruję, ale zastanawiam się czy mogę odziedziczyć po moich dziadkach geny rakowe? Tata mojej mamy umarł 10 lat temu na raka płuc - palił papierosy większość swojego życia, a mama mojego taty umarła, mając 74 lata, na białaczkę. Ja sama zastanawiam się jakie "szanse" na zachorowanie mam ja, jako wnuczka?
Redakcja abcZdrowie
Witamy! Postać dziedziczna raka piersi jest związana z obecnością mutacji w genie BRCA. Mutacja w tym genie niesie ze sobą zwiększone ryzyko zachorowania na raka piersi i jajnika, natomiast nie ma związku z zachorowaniem m.in na raka płuca i...

Witamy!
Postać dziedziczna raka piersi jest związana z obecnością mutacji w genie BRCA. Mutacja w tym genie niesie ze sobą zwiększone ryzyko zachorowania na raka piersi i jajnika, natomiast nie ma związku z zachorowaniem m.in na raka płuca i białaczkę.

Rak płuca i białaczka są nowotworami, w których nie ma wyraźnej predyspozycji genetycznej stąd trudno mówić o zwiększonym ryzyku zachorowania u dzieci czy wnuków chorych.
Warto także wspomnieć, że postać genetyczna raka piersi stanowi jedynie 5% wszystkich zachorowań na raka piersi. Ok 95% zachorowań stanowi postać sporadyczna.

Redakcja abcZdrowie.pl
Dotyczy: Onkologia Rak piersi

Czy można zarazić się od psa wirusem HIV?

Dzień dobry, mam 22 lata, jestem mężczyzną. Czy zwierzęta mogą zarazić  człowieka wirusem HIV, bo miałem taką sytuację, że pies mi lizał ręce i zapomniałem je umyć, później sikałem i trzymałem członka?  Teraz na penisie mam małe białe bąble,... Dzień dobry, mam 22 lata, jestem mężczyzną. Czy zwierzęta mogą zarazić  człowieka wirusem HIV, bo miałem taką sytuację, że pies mi lizał ręce i zapomniałem je umyć, później sikałem i trzymałem członka?  Teraz na penisie mam małe białe bąble, podobne do pryszczy a tak poza tym nie mam żadnych objawów. Jak miałem 18 lat ważyłem 58 kg, teraz ważę 78 kg, więc chyba HIV nie mam, bo podobno ludzie z tym wirusem chudną. Oprócz tej sytuacji, która mi się zdarzyła żadnej kobiety nic nie miałem, nie narkotyzuję się, moja matka jest zdrowa, nie miałem żadnej dializy krwi ani tym podobne. Nie mam tatuaży, nie posiadam żadnych kolczyków.
Redakcja abcZdrowie
HIV- jest wyłącznie ludzkim wirusem tzn nie jest możliwe zarażenie się nim od zwierzęcia. Przez kontakt z psem można zarazić się wścieklizną, ale jej objawem nie są zmiany na prąciu. Proponuje zgłosić się do lekarza, celem wyjaśnienia pochodzenia zaobserwowanych przez Pana zmian skórnych.
Dotyczy: Dermatologia Badanie HIV

Co to znaczy że surowica jest lekko lipemiczna?

Co to znaczy że surowica jest lekko lipemiczna?
Redakcja abcZdrowie
Witam, Lipemiczna surowica to taka, w której podwyższone jest stężenie lipidów, czyli cholesterolu i/lub triglicerydów. Ich nadamiar zmienia właściwości fizyczne surowicy krwi-kolor, gęstość tc. Pozdrawiam
Dotyczy: Lipidogram Interna

Jaką dietę powinna zastosować moja mama?

Witam. Zwracam się z pytaniem który dotyczy Mojej mamy. Nie jest ona fanką takich portali, ale bardzo chce schudnąć. Postanowiłam, że to ja jej w tym pomogę. Mianowicie Moja mama ma 41 lat, 170 cm wzrostu i wazy 75 kg....

Witam.

Zwracam się z pytaniem który dotyczy Mojej mamy. Nie jest ona fanką takich portali, ale bardzo chce schudnąć. Postanowiłam, że to ja jej w tym pomogę. Mianowicie Moja mama ma 41 lat, 170 cm wzrostu i wazy 75 kg. Jak dla Mnie oczywiście wygląda zniewalająco ; ) lecz bardzo pragnie schudnąć. Urodziła dwójkę dzieci więc pewnie dlatego tak właśnie wygląda, lecz chciałabym aby wyglądała jeszcze piękniej. Moja mama pracuje, nie jest praca siedząca, prowadzi aktyny tryb życia. Kilka lat temu schudła 10 kg przez głodówkę, lecz po urodzeniu drugiego dziecka przytyła. Bardzo ogranicza spożywanie posiłków, dlatego zwracam się pytanie co powinna jeść, aby schudnąć. Jak się  odżywiać. Je mało, a często. Ciągle powtarza "Przecież ja nic nie jem, a tak wyglądam". Eh, proszę o pomoc. Z góry dziękuję.
Redakcja abcZdrowie
Witamy serdecznie! Zanim Mama rozpocznie odchudzanie należy sprawdzić, czy rzeczywiście powinna. Oblicz jej wskaźnik BMI z podanego wzoru: BMI [kg/m2] = masa ciała [kg]/ wzrost [m2] Jeśli BMI jest wyższe niż 25kg/m2 zalecana jest wizyta u lekarza, w celu sprawdzenia,...

Witamy serdecznie!

Zanim Mama rozpocznie odchudzanie należy sprawdzić, czy rzeczywiście powinna. Oblicz jej wskaźnik BMI z podanego wzoru:

BMI [kg/m2] = masa ciała [kg]/ wzrost [m2]

Jeśli BMI jest wyższe niż 25kg/m2 zalecana jest wizyta u lekarza, w celu sprawdzenia, czy przyczyną nadmiernej masy ciała jest choroba, stosowanie leków, czy też złe odżywianie lub siedzący tryb życia. Lekarz oceni również, czy nie ma przeciwwskazań do podjęcia odchudzania. Następnie zalecana jest wizyta u dietetyka, który przeanalizuje sposób odżywiania i dobierze dietę odpowiednią do jej potrzeb, trybu życia i upodobań kulinarnych, a także będzie kontrolował cały przebieg odchudzania.

Bezpieczne tempo chudnięcia to 0,5-1kg/tydzień. Szybsze tempo nie jest zalecane, ponieważ obniża podstawową przemianę materii i wydatek energetyczny, co zmniejsza efektywność diety i zwiększa ryzyko wystąpienia efektu jo-jo (ponownego przytycia).

W celu redukcji masy ciała zalecana jest dieta o zmniejszonej kaloryczności o około 500 do 1000kcal. Powinno się przestrzegać następujących wskazówek:
●        spożywanie 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach: 3 większe i 2 mniejsze w formie przekąsek (nie zapominaj o śniadaniu),
●        zwiększenie spożycia warzyw, jedzenie owoców w umiarkowanych ilościach,
●        zwiększenie spożycia produktów zbożowych z pełnego przemiału bogatych w błonnik tj. pieczywa razowego, kasz, płatków zbożowych, razowego makaronu i brązowego ryżu,
●        ograniczenie spożycia tłuszczu, zwłaszcza zwierzęcego, spożywanie natomiast chudego mięsa i wędlin oraz chudego nabiału; unikanie masła, śmietany, smalcu, żółtek, chipsów, żywności typu fast food;
●        ograniczenie spożycia cukrów prostych: cukru, miodu, dżemów, słodzonych napojów, ciast i słodyczy,
●        ograniczenie spożycia soli i picie przynajmniej 2 litrów wody dziennie,     
●        unikanie potraw smażonych, najlepsze będą potrawy gotowane, duszone i pieczone.

Diecie powinna towarzyszyć zwiększona aktywność fizyczna pozwalająca na spalanie tkanki tłuszczowej. Zalecane jest minimum 30-40 minut dziennie lub 1-1,5h trzy razy w tygodniu: bieganie, marsz, jazda na rowerze, pływanie, gimnastyka, aerobik.

Po osiągnięciu pożądanej masy ciała należy stopniowo zwiększać kaloryczność posiłków. Nie należy powracać do dawnych nawyków żywieniowych i dbać nadal o aktywność fizyczną, by nie dopuścić do ponownego wzrostu masy ciała.
To zagadnienie było poruszane już wielokrotnie na łamach naszego portalu, szerokie opracowanie zagadnienia znajdziesz w naszych videocastach, odpowiedziach ekspertów i artykułach, przykłady poniżej:

artykuły o tej tematyce:

http://portal.abczdrowie.pl/jak-rozpoczac-odchudzanie
http://portal.abczdrowie.pl/odchudzanie-to-przyjemnosc
http://portal.abczdrowie.pl/ile-spalasz-kalorii

pytanie o tej tematyce:
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/chce-zdrowo-schudnac-jak-to-zrobic
Dotyczy: Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

Białko C-reaktywne CRP

Jestem w 26 tyg ciąży robiłam badania wynik CRP wyszedł 16.3 co to oznacza? Pisze, że powinno być 0-8.0 czyli o raz mam za dużo czy to coś groźnego?
Redakcja abcZdrowie
Witam serdecznie! Normy badań biochemicznych ustalane są oddzielnie w każdym laboratorium. Najczęściej przyjmuje się, że prawidłowe wartości białka CRP wynoszą 1-10 mg/l. W ciąży wartości mogą być nieznacznie podwyższone. Do oceny Pani wyników konieczne jest zapoznanie się z pozostałymi badaniami,...

Witam serdecznie!

Normy badań biochemicznych ustalane są oddzielnie w każdym laboratorium. Najczęściej przyjmuje się, że prawidłowe wartości białka CRP wynoszą 1-10 mg/l. W ciąży wartości mogą być nieznacznie podwyższone.

Do oceny Pani wyników konieczne jest zapoznanie się z pozostałymi badaniami, najlepiej morfologią i badaniem ogólnym moczu. Jak się domyślam, nie miała Pani oznaczanego jedynie CRP. Jeżeli pozostałe badania mieszczą się w normach, to nie ma powodu do niepokoju. Jeżeli jednak w pozostałych badaniach będą podwyższone leukocyty konieczna będzie szybka konsultacja z lekarzem prowadzącym ciążę.
Pozdrawiam.
Dotyczy: Ginekologia Ciąża

Brak miesiączki przy zapaleniu pochwy

Witam, mija 45 dzień jak nie mam okresu. 3 dni temu robiłam test, wyszedł negatywny. Ostatnio przechodziłam zapalenie pochwy, mam również nadżerkę. Lekarz przepisał mi tabletki dopochwowe, brałam 3 rodzaje, czy może to być przyczyna braku okresu? Nie wiem co o tym myśleć?    
Redakcja abcZdrowie
Szanowna Użytkowniczko! Na brak miesiączki lub jej przesunięcie ma wpływ wiele innych czynników, wymienione przez Ciebie problemy również. Jeśli jesteś pod stała kontrolą lekarza, skonsultuj się z nim, on najlepiej zna Twoją historię choroby i rozwieje wszelkie wątpliwości. Zachęcamy do zadawania kolejnych innych pytań. Zespół redakcyjny abcZdrowie.pl  
Dotyczy: Ginekologia Ciąża

Czy to normalne, że serce mojego dziecka bije a ono się nie rusza?

Mam 21 lat i jestem w 14 tygodniu ciąży jest to moje pierwsze dziecko i podczas wczorajszego badania usłyszałam bicie serca mojego dziecka bardzo się  ucieszyłam lecz nie trwało to długo bo moje maleństwo wcale się  nie ruszało nawet gdy...

Mam 21 lat i jestem w 14 tygodniu ciąży jest to moje pierwsze dziecko i podczas wczorajszego badania usłyszałam bicie serca mojego dziecka bardzo się  ucieszyłam lecz nie trwało to długo bo moje maleństwo wcale się  nie ruszało nawet gdy lekarz klepał mnie po brzuchu ono nie reagowało bardzo się  martwię gdy spytałam lekarza czy wszystko w porządku powiedział że dziecko śpi ale rozwija się  książkowo co prawda była to godzina 19 ale czy dziecko może aż tak twardo spać? Martwię się  ponieważ w 10 tygodniu na wizycie o tej same godzinie maleństwo podskakiwało we wszystkie strony!! Proszę rozwiejcie moje wątpliwości.
Redakcja abcZdrowie
Witamy! Uwidocznienie czynności serca dziecka jest bezpośrednim wskaźnikiem dobrostanu płodu. Jeśli czynność była prawidłowa a ruchy były stwierdzone podczas poprzedniego badania USG to wydaje się, że nie ma powodów do obaw. Dziecko także wykazuje zmienność rytmu snu i czuwania, wobec...

Witamy!

Uwidocznienie czynności serca dziecka jest bezpośrednim wskaźnikiem dobrostanu płodu. Jeśli czynność była prawidłowa a ruchy były stwierdzone podczas poprzedniego badania USG to wydaje się, że nie ma powodów do obaw.

Dziecko także wykazuje zmienność rytmu snu i czuwania, wobec tego niewykluczone jest, że podczas ostatniego badania rzeczywiście spało.

Jeśli rozwój dziecka został określony jako prawidłowy to wydaje się, że nie ma powodów do obaw.
Wskazane jest wykonanie badania USG ok 20. tygodnia ciąży.
Dotyczy: Ginekologia Ciąża
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy