Redakcja abcZdrowie

Witamy serdecznie!

Doskonale, że zmieniłeś tryb życia na zdecydowanie zdrowszy. Pamiętaj jednak, że efekty zarówno stosowania zasad zdrowego odżywiania, jak i ćwiczeń można zaobserwować dopiero po pewnym czasie. Musisz być zatem cierpliwy.

Jeśli martwisz się wyglądem swojego brzucha, najlepszym sposobem będą ćwiczenia właśnie na tę partię ciała, np. pompki, brzuszki na mięśnie proste i skośne brzucha.

Ćwiczenia znajdziesz na naszej stronie, na przykład:
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-przyrzadu
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0

Inne ćwiczenia to np. rowerek. Połóż się na podłodze, dłonie w pobliżu głowy. Podnieś kolana do góry, tak aby tworzyły z ciałem kąt 40 stopni, poruszaj się, tak jakbyś pedałował rowerem. Podczas ćwiczenia na brzuch oddychaj równomiernie.

Ćwiczenia z piłką i ćwiczenia mięśni brzucha wymagają większego wysiłku, gdy położysz się na piłce, ustawiając ją w dolnej części twoich pleców, skrzyżuj ręce na klatce piersiowej lub załóż je za głowę. Napinaj mięśnie brzucha, unosząc tułów do góry.

Witam!

Może Pani rozpocząć kolejne opakowanie w dowolnym momencie, jednak jeżeli nie będzie to pierwszy dzień okresu, konieczne będzie dodatkowe zabezpieczenie przez pierwszy tydzień. Można również stosować dwa opakowania tabletek z rzędu, wiążę się to jednak z wysoką szansą wystąpienia nieplanowanych plamień czy nawet krwawień w ciągu brania tabletek, która będzie jeszcze bardziej zwiększona poprzedzającą, dłuższą niż zwykle przerwą w ich braniu. Dlatego w czasie ważnego wydarzenia może nie wypadać przerwa, ale do krwawienia i tak może dojść.

Pozdrawiam serdecznie!

Witam!

Wyjęcie krążka na dłużej niż trzy godziny może skutkować wystąpieniem owulacji w danym cyklu. Z tego punktu widzenia nie była Pani zabezpieczona podczas stosunku i kilka dni później. Przyjmuje się, że krążek powinien odzyskać kontrolę nad cyklem po siedmiu dniach prawidłowego używania po dłuższej nieobecności. Jeżeli więc stosunek odbyłby się tydzień lub później po wyjęciu krążka, to byłaby Pani w pełni zabezpieczona.

Szansa na ciążę jest jednak bardzo niska, do owulacji raczej nie doszło, a krążek zagęszczając śluz szyjkowy stwarza dodatkową barierę dla plemników. W zaistniałej sytuacji można przeprowadzić test ciążowy przed włożeniem kolejnego krążka, pod koniec siedmiodniowej przerwy.

Pozdrawiam serdecznie!

Witam.

Zwykle stosuje Pani przerwy 7-dniowe, ale przy zmianie z systemu dopochwowego na tabletki antykoncepcyjne nie można postąpić tak i tym razem. Jeśli w środę wyjmie Pani krążek, proszę pierwszą tabletkę przyjąć w tę samą środę lub maksymalnie we czwartek. Tabletkę powinno się wziąć w dniu usunięcia krążka lub najpóźniej następnego dnia. Wtedy nie trzeba używać dodatkowego zabezpieczenia, gdyż działanie antykoncepcyjne jest zachowane.

Pozdrawiam.
 

Witamy serdecznie.

Nie można ściśle ustalić jakie badania wykonuje się w ramach przygotowania do znieczulenia. Często zależy to bowiem od rodzaju zabiegu, jego rozległości, rodzaju znieczulenia oraz stanu klinicznego pacjenta. Dlatego też decydujące znaczenie ma wywiad oraz badanie dziecka.
Wśród najczęściej wykonywanych badań znajdują się:
- rtg klatki piersiowej,
- określenie grupy krwi (jeśli pacjent nie ma potwierdzonego dokumentu mówiącego o jego grupie krwi),
- morfologia,
- kreatynina,
- mocznik,
- układ krzepnięcia,
- poziom glukozy,
- badanie ogólne moczu,
- EKG u osób powyżej 50 roku życia.
 

Witamy serdecznie!

Pani objawy zdecydowanie nie wydają się być tylko Pani "urodą", lecz zdecydowanie wymagają diagnostyki.
Po pierwsze problemy z pęcherzem mogą sugerować wykonanie badań dodatkowych w postaci na przykład usg czy cystografii mikcyjnej. Częste zakażenia mogą być bowiem wynikiem na przykład wady układu moczowego.
Po drugie bolesne i obfite miesiączki mogą wymagać również dokładniejszej diagnostyki ginekologicznej.
Po trzecie bóle odcinka lędźwiowego i łydek mogą wymagać dalszej diagnostyki neurologicznej w postaci EMG czy MRI kręgosłupa.
Wszystkie wymienione problemy, które wymagają diagnostyki w Pani przypadku, mogą skutkować bólem, dlatego też trudno jest wyłonić przyczynę najbardziej prawdopodobną. Może dokonać tego tylko lekarz specjalista.

Witamy serdecznie.

Problem nieregularnego okresu dotyka bardzo wielu kobiet. Za zbyt długi odstęp uważa się czas powyżej 36 dni, zaś za krótki poniżej 21 dni. Wykraczanie poza te normy jest nieprawidłowym objawem, ale nie musi oznaczać niczego złego.

Okres często bywa nieregularny w pierwszych latach miesiączkowania. Podobnie jest w ostatnich latach miesiączkowania, gdy spada w organizmie poziom hormonów żeńskich. O braku miesiączki możemy mówić, gdy nie występuje powyżej trzech miesięcy.

Najczęstszą przyczyną braku miesiączki jest ciąża. Aby to sprawdzić najlepiej wykonać domowy test ciążowy dostępny w aptekach.

Innymi przyczynami nieregularnego okresu mogą być: nadmierny wysiłek fizyczny (brak okresu często występuje wśród kobiet wyczynowo uprawiających sport), stres, zmiana wagi, zaburzenia łaknienia (bulimia i anoreksja), antykoncepcja hormonalna (zmienia ona częstotliwość miesiączki), problemy hormonalne (nieregularność spowodowana jest zmianami w poziomie hormonów, które regulują występowanie miesiączki), niektóre choroby, w tym choroby organów płciowych (nie jest to jednak częsty przypadek), zażywanie narkotyków, karmienie piersią (u wielu kobiet regularny okres wraca dopiero po zakończeniu karmienia).

Jeżeli występuje nieregularność bądź brak miesiączek warto skontaktować się ze specjalistą ginekologiem.