Ból po upadku w odcinku lędźwiowo-krzyżowym

Ból po upadku w odcinku lędziowo-krzyżowym. Witam, 3 tygodnie temu, miałem dość mocny upadek na łyżwach. Po wizycie w szpitalu i zdjęciu lekarz stwierdził, że kręgosłup jest ok i nie ma żadnego złamania, a jedynie stłuczenie. Przez tydzień byłem na zwolnieniu i nie ruszałem się z łóżka. Później zaczynało być dobrze, lecz teraz ból dalej mi doskwiera. Najbardziej przy skłonach czy dźwiganiu. Nie da się go rozmasować. Co w takim przypadku można doradzić ? Jakieś ćwiczenia ? Wizyta u ortopedy ?
MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty