Ból ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego

Dzień dobry. Od ok. trzech tygodni odczuwam ból ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego, spowodowany przeciążeniem treningowym (taniec). Lekarz zalecił odpoczynek, lód, Traumon i Rantudil forte. Po 3 tygodniach przerwy w treningach i wykonywania zaleceń, ból zaczął ustępować, więc wdrożyłam krótkie spacery. Ból jednak powrócił - jest lekki i nasila się tylko po chodzeniu, ale jednak. Mam wątpliwości co robić - niektórzy radzą całkowite odciążenie, inni mówią, że brak mobilizacji ścięgna tylko pogorszy sprawę. Co mogę zrobić i ile może trwać taka kontuzja? Czy z lekkim bólem (brak opuchlizny) mogę wrócić do treningów tańca?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty