Ból w udach po graniu w piłkę

Dwa tygodnie temu byłem grać w piłkę z kolegami po 8 letniej przerwie. Wszystko było OK staram sie biegać, przed meczem była delikatna rozgrzewka mimo to na drugi dzień miałem zakwasy nie były to jakieś mocne ale inne partie pracują przy mocnych strzałach i sprintach niż przy 5km przebieżce. Wszystko sie rozeszło a w zeszłym tygodniu runda II, jednak pierwsza piłka, jeszcze przed rozgrzewka czuję ból w udach gdy biegnę. Zlekceważyłem i podbiegł do 2 słyszę strzał w udach i ból do dzisiaj
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty