Ciągły dyskomfort przy dłuższym siedzeniu
Miewam dokuczliwy ból lędźwi od 5 lat. Nasila się po meczu piłki nożnej , treningu , bieganiu , przeciążeniu pracą, spaniu bez koszulki, lezeniem na brzuchu. Odczuwam ciągły dyskomfort przy dluzszyn siedzeniu ,mam prace siedzącą.Stwierdzono prawie zespół Baastrupa.ból występuje przy mięśniach przykregoslupowych.Chcialbym biegać ale ból który wystepuje PO bieganiu mnie zniechęca. Jak sobie pomoc , moze jakies sciagacze ,pasy, koszulki, zakładać na czas ćwiczeń?Sa takie ? Jak wzmocnić te mięśnie?