Co mogą znaczyć moje problemy zdrowotne, zmęczenie i nadmierny stres?

Witam Pana,
objawy, które Pan opisuje mogą być spowodowane czynniki psychicznym, stresem, w związku z tym zalecana jest szczegółowa diagnostyka w Poradni Zdrowia Psychicznego (NFZ).
Zaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną często objawiają się np. tachykardią (przyspieszonym biciem serca) i podwyższone ciśnienie krwi, inne objawy to; nerwobóle, uczucie zdenerwowania, drżenie, napięcie mięśniowe, pocenie się, zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej, klucha w gardle, suchość w jamie ustnej, problemy gastryczne, przyspieszony oddech w wyniku pobudzenia układu autonomicznego (współczulnego). Lęk jest reakcją pojawiającą się w sytuacji, w wyniku interpretacji przez osobę zagrożenia, wyróżniamy aspekt; poznawczy (myśli, wyobrażenia), fizjologiczny (doznania w ciele) oraz behawioralny (odnosi się do zachowania). Wszystkie te czynniki wzajemnie na siebie oddziaływają wywołując stany lękowe. Aspekt fizjologiczny jest instynktem samozachowawczym, czyli reakcją organizmu w odpowiedzi na zagrożenie, mobilizuje organizm do walki lub ucieczki, w wyniku pobudzenia układu współczulnego (autonomicznego). Aspekt poznawczy bazuje na myślach, wyobrażeniach o treści negatywnej, występuje pierwotnie w stosunku do emocji i aspekt behawioralny - to są przejawiane zachowania, Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne. W Pana przypadku zalecana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna, techniki relaksacyjne, psychoedukacja, która pomoże zrozumieć mechanizm powstawania objawów.

Pozdrawiam serdecznie

Witam Pana, *** z Pana opisu wynika, że skoncentrował się Pan nadmiernie nad różnego rodzaju symptomami z ciała, co powoduje coraz większe znerwicowanie, ponieważ badania nie potwierdzają żadnej choroby w Pana ciele. Proponuję więc, aby raczej skoncentrował się Pan na rekreacji, którą może Pan wykonywać razem ze swoją rodziną, nawet z małymi dziećmi np. spacery, jazdę na rowerze, bieganie trzymając wózek za rączkę pełen małych dzieci ... czyli po prostu zwiększyć aktywność fizyczną. Jest to konieczne - zwiększy to bowiem dopływ tlenu do Pana głowy i ciała. Jeżeli taki młody człowiek skarży się, że opada z sił to daje informacje że jest niedotleniony. I zamiast czas i pieniądze tracić na rożnego rodzaje badania to lepiej ten czas poświęcić na kontakt z rodziną i aktywność fizyczną, bo 26 lat ma się raz w życiu - to jest ogromny potencjał, którego nie można zniszczyć poprzez negatywne myślenie o urojonych chorobach - to się nazywa hipochondria. Można też - w miarę możliwości - skontaktować się z psychoterapeutą, który na pewno pomoże wyjść z obecnych trudności. ***
Pozdrawiam serdecznie, Alicja M. Jankowska
http://psychoterapie-szczecin.pl

Witam Pana,
Jeżeli wyniki badań są w porządku, to to znaczy że Pana
Dolegliwości są natury psychologicznej.
Możliwe, że ich źródłem jest stres, przeżywane emocje,
przykre doświadczenia z przeszłości, zaburzenia nerwicowe…
Objawy, które Pan opisuje, w tym lęk o własne zdrowie,
wskazują na zaburzenia nerwicowe.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej
konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom
i wydarzeniom na przestrzeni Pana życia, które doprowadziły
do opisanych zaburzeń.
Każdy lęk, również ten związany z atakami paniki,
lęk o własne zdrowie czy lęk przed śmiercią, przyczynia się
do odczuwania różnych nieprzyjemnych objawów somatycznych.
W konsekwencji, ludzie cierpiący na zaburzenia lękowe,
ataki paniki, mogą odczuwać różne objawy wywołane
rozchwianiem równowagi układu wegetatywnego,
m.in. przyspieszony oddech, uczucie duszności,
ucisk lub przeszywający ból w okolicach serca, kołatanie serca,
bóle głowy, czasami zawroty głowy i wiele innych dolegliwości,
które jeszcze bardziej potęgują ich lęk.
Jednak koncentrowanie się nawet na niewielkich dolegliwościach
powoduje, że lęk o zdrowie i o własne życie narasta
i co raz trudniej go ujarzmić, a to może doprowadzić
do poważnych zaburzeń.
Żeby Panu pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę Pana
problemu, dotrzeć do przyczyny Pana lęków
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Panu odzyskać równowagę wewnętrzną,
wypracować umiejętności radzenia sobie ze stresem, z emocjami ,
a także uporać się z lękami i pozostałymi dolegliwościami.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl