Co mogę zastosować na lepszy sen?

uprawiam systematycznie sport wytrzymałościowo -siłowy , szukam czegoś co poprawi mi jakość snu i pomoże szybciej zasnać abym mógł się lepiej zregenerować , dobrze by było jak ,można było brać to systematycznie 3-4 razy w tygodniu np. co dwa dni , w miarę bezpieczne i bez przykrych skutków ubocznych ,wpadłem na kwas Gaba ,proponując aby nie przyjmować go więcej niż jeden miesiąc, a czy w takim przypadku mogę brać go kilka razy w tygodniu ale systematycznie ? Toleracnja buduję się szybko ale może dni przerwy pomiędzy przyjmowaniem pozwoli go przyjmować częściej . W oko wpadło mi też L-teanina która może mieć podobne działanie , w tym przypadku jak często mogę to przyjmować ?
MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Pierwsze objawy autyzmu

Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu. Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są jego pierwsze objawy.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty