Co mogę zrobić z tym uczuciem stresu?
Witam
Od ponad pół roku mam uczucie stresu. Cały czas jak oddycham czuje stres 24h ( wydaje mi się że zbyt szybko oddycham). Zaczęło to się wtedy kiedy przytrafiła mi się przykra sytuacja wtedy silnie się stresowałem przez ponad 1 miesiąc. Teraz już nie przejmuje się ta sytuacja ale stres nadal pozostał. Chodzę do psychiatry i dał mi lek cital. (Po 3 miesiąc stosowania regularnie ,teraz zdaża mi się brać go nieregularnie czyli raz biorę jedną tabletkę dziennie , raz dwie tabletki a raz wogule. Chciałbym się też zapytać czy mogą być jakieś powikłania z tym związane?). Po tych miesiącach stosowania leku czuje rezultaty ale nadal kiedy oddycham czuje stres (nawet jak jestem sam w domu lub na dworze, przy znajomych też , przy rodzinie też).Może to jakaś choroba układu oddechowego ?(dużo paliłem ale teraz z tym skończyłem) Przez to nie umiem żyć pełnią życia , czuje jakby mnie to blokowało. Chciałbym w końcu zaznać spokój i nie czuć tego. Czy można coś z tym zrobić ?
