Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Co może znaczyć ten mój problem z zaśnięciem?

Mam problem z zaśnięciem. Zasypiam o 4/5 gdzie niektórzy ludzie o tej już wstają do pracy. Wstaje o 14/15. Przeraża mnie to. Marnuje cały dzień na spanie, a w nocy siedzę przed komputerem lub telefonem. Nie wiem co mam robić. Kompletnie nie mogę zasnąć, stało się dla mnie normalne zasypianie o tak później godzinie. Nawet jeśli odłożę telefon i spróbuje zasnąć, nie mogę co mnie bardzo denerwuje, bo przez godzinie wiercę się na łóżko, nie mogę się ułożyć i później i tak sięgam po telefon. Proszę o pomoc.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Witam! Z tego co Pani napisała wnioskuję, że sypia Pani ok. 10 godzin na dobę - czyli sporo. Jednak doszło do zaburzenia rytmu dobowego - odwrócenie czasu snu i czuwania. Wskazany nowy plan dnia (łatwiej się mówi niż realizuje), stopniowe wydłużenie "bezsenności" - musi Pani "zgubić" jedną noc i dociągnąć do akceptowanego przez większość ludzi okresu zasypiania; trzeba to będzie w miarę potrzeby powtarzać. Wskazane przestrzeganie "higieny życia codziennego": dużo ruchu na wolnym powietrzu, popołudniowe spacery, sensowne, ciekawe zajęcia, odpowiednia dieta. Unikać nadużywania środków nasennych i innych używek. Może to wymagać kilku podejść, ale warto spróbować. Powodzenia W. Łuczkowski.

0

Szanowna Pani,



być może cierpi Pani na zaburzenie znane jako zespół opóźnionej fazy snu (delayed sleep-wake phase disorder). Aby rozwiązać problem powinna się Pani zgłosić do specjalistycznego ośrodka zajmującego się medycyną snu. To co może Pani robić we własnym zakresie to: unikanie ekspozycji na jasne światło w godzinach wieczornych (dotyczy to szczególnie ekranów telefonów i komputerów!!!), ekspozycja na jasne światło tuż po obudzeniu się, dużo wysiłku fizycznego (ale nie w godzinach wieczornych), ustalenie stałych pór posiłków, wychodzenie z łóżka i robienie nudnych rzeczy jeśli nie może Pani zasnąć przez 15-20 minut.



Pozdrawiam i życzę zdrowia

Lech Popiołek



http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Proszę o dokładniejszy opis problemu. Problemy ze snem mogą mieć wiele przyczyn: zależą między innymi od wieku, rodzaju wykonywanej pracy, aktywności fizycznej w ciągu dnia, przyjmowanych leków, stosowanych używek, chorób psychicznych, somatycznych, czynników psychologicznych związanych ze stresem, nieprawidłowych nawyków związanych z zasypianiem itp.

Na naszym portalu dostępne są informacje na temat zaburzeń snu:

http://portal.abczdrowie.pl/bezsennosc-a-depresja,

http://portal.abczdrowie.pl/bezsennosc,

http://portal.abczdrowie.pl/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Skąd ten problem z zaśnięciem?

Witam mam problem z zaśnięciem i spie.krótko zasnalem o 2 przebudzilem sie po 6 .Mam bole serca ktore.odczuwam np teraz i nagle uderzenia cisnienia .Mam 25 lat..Nie mam pojecia co mi dolega i kiedy to przejdzie
MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Dzień dobry. Zaburzenia snu są jednym z częstszych symptomów trudności związanych z obszarem funkcjonowania psychologicznego. Nagromadzony stres powoduje napięcie, które uniemożliwia nam relaks i na właściwy wypoczynek organizmu podczas snu. Stąd mogą występować problemy z zaśnięciem a także wczesne wybudzanie. Dodatkowo pisze Pan o bólu serca. Może to być także nerwoból czyli somatyczny objaw skumulowanego napięcia nerwowego. Najwłaściwiej byłoby skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu celem sprawdzenia ogólnego stanu zdrowia, może wykonania również podstawowych badań. Wiele czynników może wpływać na pogorszenia Pana kondycji np. niedobór witamin, zaburzenia hormonalne itp. Jeżeli badania nie wykażą żadnych nieprawidłowości, kolejny krokiem powinna być diagnostyka psychologiczna. Wówczas wskazaniem do ewentualnej pracy terapeutycznej będą wnioski diagnostyczne. Pozdrawiam serdecznie.

0

Witam Pana
Bezsenność ma najczęściej podłoże psychologiczne.
Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą stres,
przeżywane emocje, nerwice, lęki, depresja
Jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji.
Przede wszystkim ważne jest, żeby Pana problem
został prawidłowo zdiagnozowany.
Aby skutecznie i bezpiecznie wyleczyć bezsenność,
należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie
opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty