Kiedy pojawiają się jakieś informacje o epidemiach, z aptek błyskawicznie znikają maseczki ochronne. Czy rzeczywiście są one skuteczne? Czy mogą nas np. ochronić przed świńską grypą?
Dzień Dory Panu,
Mam zbyt mało danych, nie wiem od jak długo tak Pan sypia?
Z Pana relacji wynika, że sen 4- 5 godzinny stał się dla Pana nawykiem i "nauczył się" szybko i zadaniowo regenerować (dostosowując się do Pana dziennego planu zadań do wykonania) co nie znaczy że tak naprawdę się regeneruje.
Zdrowy organizm potrzebuje ośmiogodzinnego snu, w najbardziej optymalnym czasie od godz. 22.00-06.00.
1. Zalecałabym Panu kontrolną konsultację z lekarzem pierwszego kontaktu, celem wykonania podstawowych badań.
2. Pomocną mogłaby być dla Pana zwyczajna rozmowa z psychologiem, by mógł Pan "zobaczyć" styl swojego codziennego funkcjonowania, czy służy on Panu, czy nie bardzo, bo jest tego jakaś przyczyna i co zaniepokoiło Pana...
Z przesłaniem dla Pana radości w codzienności,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Naukowcy z Cambridge sprawdzili, w którym dniu tyg
Wraz z upływem lat cykle snu zmieniają się, a sen
Jeśli lubisz drzemki w ciągu dnia, nie żałuj ich s
