Dzień dobry!
Wspaniale, że zażywa Pani tyle aktywności fizycznej! To naprawdę bardzo ważne dla zdrowia. Jeśli zależy Pani właśnie na nogach, sugerowałabym rozbudowanie mięśni. Możliwe, że je Pani zbyt małą ilość kalorii w stosunku do codziennej aktywności - w takiej sytuacji nie ma szans na rozbudowanie tkanki mięśniowej (a nawet można ją stracić). Proszę również pamiętać, że nie da się przytyć tylko w jednej, wybranej części ciała, stąd najefektywniejsze może okazać się skupienie się nad ćwiczeniem określonych partii mięśni.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306
Warto również przeczytać:
Dieta na przytycie
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/dieta-na-przytycie.html?c=1
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy dziecko z drenami Paparella może wykonywać wszystkie ćwiczenia fizyczne? – odpowiada Mgr Monika Frank
- Dlaczego nadal nie mogę przytyć? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Czy waga 40 kg jest odpowiednia przy wzroście 165,5 cm? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co powoduje ból sutka? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy lek Axotret może wpłynąć na wzrost masy ciała lub zatrzymać jej spadek? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Czy to oznacza, że mam grzyby w przewodzie pokarmowym? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy są jakieś ćwiczenia na zwiększenie wzrostu? – odpowiada Mgr Monika Frank
- Czy można jeść nabiał podczas kuracji Izotekiem? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Skąd ten silny ból podbrzusza? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Dlaczego w krótkim czasie tak szybko schudłam? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
artykuły
Ćwiczenia w osteoporozie
Osteoporoza to cichy złodziej kości. Choroba spraw
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni