Witam. Najprościej (a jednocześnie mam świadomość, że w praktyce to wcale nie będzie proste) będzie rozpocząć wszystkie czynności związane z zasypaniem np. o godzinę wcześniej. Tak więc o godzinę wcześniej można dziecko wykąpać, godzinę wcześniej podać kolację, tak aby w łóżku było już o 19.30. Pozdrawiam
Witam. Może być cieżko. Można spróbować położyć go wcześniej i moze uśnie, ale trzeba też wziać pod uwagę osobiste preferencje jako człowieka. To tak jak Pan na przykład gdyby ktoś Panią kładł spać o 21.00. a Pani czułaby, ze jeszcze nie chce spac. Także trzeba wziac pod uwagę te dwa aspekty, o których napisałam.
Magdalena Brabec
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Codziennie budzisz się o tej samej porze? Sprawdź,
Mimo iż niektórzy rodzice nie mają nic przeciwko t
W 2014 roku Joanna Kriventsov nagle straciła wzrok
