Jak pomóc 3-letniemu dziecku przesypiać całe noce?

Dobry Wieczor.Mam problem ze snem mojego 3 letniego syna.spi juz sam w swoim pokoju.na ogol chodzi spac ok godziny 19 poniewaz nie spi juz w dzien,ale w nocy lub bardzo wczesnie nad ranem potrafi sie obudzic i nie spac przez pare godzin,nawet jezeli w nocy nie spi przez 2 godziny budzi sie ok 6 tej rano i chce juz wstawac.popoludniem jest zmeczony i marudny ,nie ma ochoty na aktywne spedzanie czasu a nawet czasami zaczyna byc agresywny.nie wiem co robic i jak pomoc mu przesypiac cale noce.

KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy ze snem u dzieci

Mgr Ewelina Balcerowska-Mróz Psycholog, Radom

28 poziom zaufania

Witam. Spróbuję odpowiedzieć Pani nie jako psycholog, ale jako mama także nieśpiącego w dzień od dawna niespełna 3-latka. Opisuje Pani dość typowy, rozregulowany tryb snu synka. Dziecko nie śpi w dzień, więc jest rzeczą normalną, że pod koniec dnia staje się zmęczony i drażliwy, a przez to również agresywny (my jesteśmy tacy sami). W tej sytuacji łatwiej go położyć spać już o godzinie 19. Ale licząc do godziny 6, nawet po odjęciu 2 godzin na nocne harce, to wciąż 9 godzin snu, które do rana chłopcu widocznie spokojnie wystarczają. Jeśli maluch mówi stanowcze "nie" dziennym drzemkom, warto rozważyć choćby minimum odpoczynku w dzień, poprzez element wyciszenia, np po energicznej zabawie. Gdy chłopiec się trochę "zmacha", można mu podać picie, położyć maluszka na bajce lub poczytać książeczkę. Niech ochłonie, poleży, choćby 5 minut, a zregeneruje się odrobinę. Moze za którymś razem nawet złapie drzemkę. Dodatkowo spróbowałabym kłaść go na noc spać chociaż godzinę później, poprzedzając to odpowiednimi rytuałami wprawiającymi w nastrój snu (kolacja/mleko, mycie, bajeczka, sen). Dzieci uwielbiają rytuały - ich stałość daje poczucie kontroli i bezpieczeństwa. Wiem, ze moje rady mogą być zupełnie nietrafione w Pani przypadku, bo dzieci mają bardzo różne temperamenty, a dorośli różne modele wychowawcze, ale w razie dalszych pytań służę pomocą :)

Mgr Zuzanna Starczewska Psycholog, Sosnowiec

52 poziom zaufania

Witam,
Może jakims pomysłem byłoby nie reagować zbyt emocjonalnie na wybudzanie synka w nocy.
Jesli zobaczy, że nikt nie wstaje do niego, to może jeszcze zaśnie. Może go pani też spróbować trochę przestawić na późniejsze chodzenie spać, lub pozwolić na króciutką drzemkę w ciągu dnia.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić, żeby dziecko przesypiało całe noce? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Dlaczego 3 letnie dziecko nie śpi w nocy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Problem z przesypianiem nocy u 8-miesięcznego dziecka – odpowiada Milena Lubowicz
Mała ilość snu u 13-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jak nauczyć dziecko spać w swoim pokoju? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Od kiedy dziecko powinno przesypiać więcej godzin? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak zmienić godziny snu dziecka? – odpowiada Milena Lubowicz
Czy to normalne, że dziecko tak mało śpi w tym wieku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy takie dziecko powinno jeszcze spać? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Problemy ze snem u 27-miesięcznego dziecka – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska

artykuły

Drzemka - dlaczego chcemy spać, zalety, wady

Jesienno-zimowa aura sprawia, że w pracy mamy tylk

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za

Zrób to przed pójściem do łóżka. W końcu wyśpisz się jak dziecko

Doktor Karan Rajan na swoim kanale zaprasza specja

Co zrobić aby dziecko z AZS przesypiało noce?

Mam 19 miesięczna córeczkę z AZS i alergią na białko mleka i jaja. Stan AZS jest złagodzony przez dietę piję jeszcze z butli mleko roślinne z kaszka. W ciągu dnia wygląda to tak rano dostaje kanapkę albo jogurt kokosowy z mussli, potem o 10 butla z kaszka i do spania po przebudzeniu obiad potem jogurt albo kanapka deserek i o 19 butla i w nocy po 23 i o 3 piję znowu. Nie ukrywam jest to męczące. W ciągu dnia kaszke próbowałam podawać z łyżeczki ale protestowała, dawałam do śniadania mleko w kubeczku ale też nie chciała. Co zrobić by zaczęła przesypiać nocki?

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Alergologia Alergia Atopowe zapalenie skóry Dziecko Mleko Dieta

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witam,

jeżeli dieta spowodowała remisję atopowego zapalenia skóry, to nocne wybudzanie się nie ma związku z chorobą. Natomiast niewykluczone, że dieta ma wiele wspólnego z Pani problemem. Proszę pamiętać, że mleko (niezależnie od tego czy jest to pokarm matki, czy mleko modyfikowane) jest podstawą diety dziecka do 1. roku życia. Później, stopniowo jego rolę przejmują posiłki stałe – z tego powodu zaleca się ograniczenie spożycia mleka na ich rzecz. Tym bardziej należy to zrobić, jeżeli dziecko w tym wieku spożywa mleko przez butelkę ze smoczkiem – może to niestety prowadzić do próchnicy i wad zgryzu.

Być może dziecko budzi w nocy po prostu głód – podawane przez Panią na kolację mleko nie odpowiada zapotrzebowaniom kalorycznym dziecka. Warto byłoby spróbować dokonać modyfikacji w jadłospisie córki tak, by zmniejszyć udział węglowodanów (kaszka, mleko, deserki) na rzecz np. białka. W tym artykule znajdzie Pani listę produktów bezpiecznych i pożywnych dla małego alergika: https://zywienie.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-ze-skaza-bialkowa.

Warto o tym porozmawiać z pediatrą lub dietetykiem, który po zapoznaniu się z jadłospisem córki oceni, czy przyczyną nocnych pobudek jest źle zbilansowana dieta. O diecie dwulatka przeczyta Pani także w tym miejscu: https://portal.abczdrowie.pl/czym-karmic-dziecko-do-lat-3#jak-karmic-dwuletnie-dziecko.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.