Ćwiczenia fizyczne po skręceniu stawu skokowego

Jestem Klaudia, 2 i pół tygodnia temu skręciłam kostkę z naderwaniem stawu skokowego kostki. Zalecono mi noszenie szyny gipsowej przez 14 dni. Po 14 dniach szynę ściągnęłam opuchlizna i zasinienie prawie zniknęło, mogę chodzić, ale tylko całą stopą i w wolnym tempie, bo inaczej czuję ból. Co należy zrobić? Ćwiczyć nogę czy ją nie nadwyrężać? Po jakim czasie powinnam dojść do pełnej sprawności?
KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu
Ortopedia Ból nogi Noga Staw skokowy
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa
98 poziom zaufania

Witam,
proszę stopniowo obciążać kończynę, nie przeciążając jej.
W miarę czasu wróci sprawność w stawie skokowym - trudno powiedzieć czy potrzeba będzie miesiąca, czy kilku.

pozdrawiam!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

 Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c

 Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Złamanie trójkostkowe to połączone i jednoczesne z

Artykuły na ten temat

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Staw skokowy - budowa, urazy • Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie • Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie • Złamanie awulsyjne - przyczyny, objawy i leczenie • Złamania kostek goleni • Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy