Ćwiczenia fizyczne po skręceniu stawu skokowego

Jestem Klaudia, 2 i pół tygodnia temu skręciłam kostkę z naderwaniem stawu skokowego kostki. Zalecono mi noszenie szyny gipsowej przez 14 dni. Po 14 dniach szynę ściągnęłam opuchlizna i zasinienie prawie zniknęło, mogę chodzić, ale tylko całą stopą i w wolnym tempie, bo inaczej czuję ból. Co należy zrobić? Ćwiczyć nogę czy ją nie nadwyrężać? Po jakim czasie powinnam dojść do pełnej sprawności?
KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu
Ortopedia Ból nogi Noga Staw skokowy
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa
98 poziom zaufania

Witam,
proszę stopniowo obciążać kończynę, nie przeciążając jej.
W miarę czasu wróci sprawność w stawie skokowym - trudno powiedzieć czy potrzeba będzie miesiąca, czy kilku.

pozdrawiam!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

 Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c

 Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Złamanie trójkostkowe to połączone i jednoczesne z

Artykuły na ten temat

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Staw skokowy - budowa, urazy • Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie • Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie • Złamanie awulsyjne - przyczyny, objawy i leczenie • Złamania kostek goleni • Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Czy ortopeda może ponownie wystawić takie skierowanie? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy