Ćwiczenia fizyczne po skręceniu stawu skokowego

Jestem Klaudia, 2 i pół tygodnia temu skręciłam kostkę z naderwaniem stawu skokowego kostki. Zalecono mi noszenie szyny gipsowej przez 14 dni. Po 14 dniach szynę ściągnęłam opuchlizna i zasinienie prawie zniknęło, mogę chodzić, ale tylko całą stopą i w wolnym tempie, bo inaczej czuję ból. Co należy zrobić? Ćwiczyć nogę czy ją nie nadwyrężać? Po jakim czasie powinnam dojść do pełnej sprawności?
KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu
Ortopedia Ból nogi Noga Staw skokowy
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa
98 poziom zaufania

Witam,
proszę stopniowo obciążać kończynę, nie przeciążając jej.
W miarę czasu wróci sprawność w stawie skokowym - trudno powiedzieć czy potrzeba będzie miesiąca, czy kilku.

pozdrawiam!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

 Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena

Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c

 Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Złamanie trójkostkowe to połączone i jednoczesne z

Popularne tematy

Złamanie nogi • Skręcenie stopy • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Skręcenie stawu • Złamania i zwichnięcia • Złamania kości udowej • Zdjęcia RTG • Wydłużanie kończyn • Zwichnięcia stawów palców ręki • Ostroga piętowa • Zabieg PRP • Zakładanie opatrunków • Punkcja stawu • Złamania kości • Rezonans magnetyczny • Kolano skoczka • Złamanie obojczyka • Kolana szpotawe • Ból • Bóle mięśni • Choroba Osgood-Schlattera • Uraz ścięgna Achillesa

Artykuły na ten temat

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja • Staw skokowy - budowa, urazy • Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie • Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie • Złamanie awulsyjne - przyczyny, objawy i leczenie • Złamania kostek goleni • Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Co robić z tym bólem bider? • Czy opis MR wskazuje na konieczność operacji kręgosłupa? • Co oznacza ten wynik przy bólu kręgosłupa szyjnego? • Co mam dalej robić po złamaniu kostki? • Jak dalej postępować przy takim wyniku MR kolana?
portal.abczdrowie.pl
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy