Ćwiczenie a wypicie alkoholu

Witam. Mam 21 lat i codziennie lub prawie codziennie staram sie podejmowac jakas aktywnosc fizyczna. Z reguly jest to ok.30/40 min zumby, 10 min. cwiczen z Tiffany i brzuszki. Waze ok.43 kg przy 158cm. Nie piję alkoholu, ale dzis byl dzien,w ktorym mialam duzą ochotę na lampkę wina. Czy jest ona wskazana po cwiczeniach? Czy "zrujnuje"moj trening i spalone kcal?czy zamiast wina wybrac inny alkohol? A moze po cwiczeniach alkohol nie jest wskazany? Prosze o odpowiedz. Dziekuje.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Dietetyka Alkohole Aktywność fizyczna Kilokalorie
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska Dietetyka, Bydgoszcz
63 poziom zaufania

Witam serdecznie!

W małych ilościach czerwone wino i zawarte w nim substancje nie stanowią niebezpieczeństwa, a wręcz mogą być pomocne, na przykład przy leczeniu stanów zapalnych. Jak wiadomo wszystko należy spożywać z umiarem, dlatego po treningu należy spożyć posiłek i dopiero po nim można wypić maksymalnie 2 lampki wina (250 ml). Dodatkowo na każdą lampkę wypić przynajmniej 2 szklanki wody (aby zapobiec odwodnieniu).

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Ile cukru jest w kieliszku wina?

Ile cukru jest w kieliszku wina?

Wielu ludzi wierzy, że wypicie kieliszka wina wiec

 Piwo lub lampka wina dziennie pomaga zapobiegać wielu chorobom

Piwo lub lampka wina dziennie pomaga zapobiegać wielu chorobom

Po trudnym dniu w pracy wracasz do domu. Jedyne, o

 Najzdrowsze wino. Nie szkodzi, zawiera cenne związki

Najzdrowsze wino. Nie szkodzi, zawiera cenne związki

Choć bezalkoholowe wino nie każdemu przypada do gu

Popularne tematy

Odchudzanie • Napoje • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Dieta tłuszczowa • Diety dla alergików • Mięso • Utrata wagi • Dieta na zimę • Makarony • Błonnik • Bulimia • Dieta w miażdżycy • Dieta wątrobowa • Sport • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta węglowodanowa • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Przybieranie na wadze • Dieta dla różnych grup krwi • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Wymienniki węglowodanowe • Nordic Walking • Dieta • Dieta dla chorych ze stomią

Artykuły na ten temat

Ile cukru jest w kieliszku wina? • Piwo lub lampka wina dziennie pomaga zapobiegać wielu chorobom • Najzdrowsze wino. Nie szkodzi, zawiera cenne związki • Astma a alkohol • 3 proste rzeczy, które ograniczą szkodliwe działanie alkoholu na organizm • Już jedno piwo stanowi zagrożenie. Nowe badania zaskakują • Objaw zauważysz na twarzy. Pojawia się, gdy zbyt często sięgasz po alkohol • Wystarczy tylko lampka wina, a następnego dnia pęka ci głowa? Naukowcy: To może świadczyć o alergii • Wino odstresowuje. I nie chodzi o alkohol! • 4 zaskakujące produkty, które niszczą twoje zęby

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy