Witamy serdecznie,
sama wada wzroku nie jest przeciwwskazaniem do treningu siłowego. Należy jednak unikać bardzo dużych przeciążeń z wstrzymywaniem oddechu, maksymalnych prób siłowych, gwałtownego napinania się i ćwiczeń z dużym wzrostem ciśnienia w głowie, ponieważ u osób z krótkowzrocznością istnieje nieco większe ryzyko problemów z siatkówką. Zalecany jest trening progresywny, płynny oddech podczas wysiłku i stopniowe zwiększanie obciążeń.
W wieku 27 lat wada wzroku często jest już stabilna, ale nie jest to regułą — krótkowzroczność może jeszcze powoli postępować, zwłaszcza przy dużej pracy wzrokowej z bliska. Najrozsądniej raz w roku wykonać kontrolę okulistyczną z oceną dna oka po rozszerzeniu źrenicy, bo to właśnie stan siatkówki decyduje o bezpieczeństwie intensywnego wysiłku.
Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/wada-wzroku-a-cwiczenia-na-silowni
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Krótkowzroczność staje się jednym z największych w
Zniechęcenie do nauki, błędy w zeszycie, wolniejsz
Sygnały, że potrzebne Ci są okulary, mogą być bard
