Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry,
Dziękuję za zadanie tego pytania.
Z Pani opisu wynika, że może działać w tym przypadku mechanizm błędnego koła. Przykładowo stres sprawia, że nie może Pani nic jeść co powoduje chudnięcie, a z kolei niedowaga wzmacnia reakcje lękowe, (że się Pani coś stanie). Oczywiście objawy, które Pani opisała: kłucie w klatce, zmęczenie, kwalifikują się do objawów nerwicowych. Nie wiem dokładnie jak wygląda Pani codzienne funkcjonowanie, jakie ma Pani schematy jedzenia więc utrudnia to ogląd sytuacji.
Dobrze byłoby zastanowić się, jakie podejmowała Pani próby zmiany tej sytuacji oraz jakie były tego efekty. Niewątpliwie bardzo dużym atutem jest to, że ma Pani silną motywację do zmiany i szuka Pani pomocy. Na ten moment może warto byłoby z wyprzedzeniem zaplanować ilość i jakość posiłków lub też poprosić kogoś z otoczenia o pomoc w dopilnowaniu regularnego ich spożywania.
Na pewno w tym przypadku bardzo pomocna będzie psychoterapia.
Pozdrawiam serdecznie i życzę Pani wszystkiego dobrego.
Anna Byczko
Szanowna Pani,
Zachęcam do wykonania badania krwi i konsultacji z lekarzem internistą,który po zebraniu wywiadu być może przekieruje Panią do innego specjalisty.
Z pewnością wskazane jest,by możliwie szybko podjęła Pani psychoterapię.
Dużo dobrego.
Małgorzata Ziółkowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób pozbyć się nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Objawy nerwicy lękowej a stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Nerwica lękowa a stresujące sytuacje – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Czy mam szansę wyleczyć się z nerwicy lękowej? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Zaburzenia lękowe i nerwica u 26-latki – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
- Powrót objawów nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Nerwica, stres i napady lękowe – odpowiada Mgr Karolina Matlak
- Zmęczenie przy depresji i nerwicy – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Ogromny stres i napięcie a podejrzenie nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nerwica lękowa i kłucie w górnej części piersi – odpowiada Mgr Barbara Owczarska