Czy mogę ćwiczyć pomimo zwichnięcia rzepki?

Witam, mam 17 lat i doznałam zwichnięcia rzepki, mam pytanie czy podczas noszenia gipsu a później ortezy miękiej moge wykonywać jakieś ćwiczenia na nogi, pośladki czy brzuch? Mówie tutaj o ćwiczeniach odchudzających/ budujących mięśnie. Jeśli tak to jakie?

KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Ortopedia Zakładanie gipsu Odchudzanie Fizjoterapia Złamania i zwichnięcia Ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na uda i pośladki Ćwiczenia odchudzające Noga

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

wszystko

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy po zwichnięciu rzepki można chodzić bez kul? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Opuchlizna po pełnym zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zwichnięcie rzepki podczas tańca – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Czy po zwichnięciu rzepki mam ryzyko zakrzepicy? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ile potrwa leczenie zwichniętej rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwichnięcie stawu skokowego i opatrunek gipsowy – odpowiada dr Łukasz Michalak
Zwichnięcie rzepki w kolanie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwichnięcie rzepki i bóle – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwichnięcie rzepki po artroskopii u 15-latki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni przed operacją na chondromalację rzepki – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski

artykuły

Ćwiczenia izometryczne - zasady, wskazania i efekty

Ćwiczenia izometryczne - zasady, wskazania i efekty

Ćwiczenia izometryczne polegają na rozluźnianiu i

Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena

Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena

Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp

Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Choroba Osgood-Schlattera powoduje obrzęk i ból gu

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamanie nogi • Urazy sportowe • Ćwiczenia fizyczne • Złamania kości • Fizykoterapia zapalenia stawów • Złamania kości nadgarstka • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Złamania kości przedramienia • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Złamania kości udowej • Artroza • Ćwiczenia na partie ciała • Krioterapia • Endoproteza stawu biodrowego • Stopa końsko-szpotawa • Osteoporoza • Złamanie obojczyka • Kolana szpotawe • Stopy • Zioła na odchudzanie

Ćwiczenia izometryczne - zasady, wskazania i efekty • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Gips - wskazania, zakładanie, powikłania, inne metody • Orteza na bark - rodzaje i wskazania. Po co ją nosić? • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty • Złamanie kości strzałkowej - przyczyny, objawy i leczenie • Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Co robić z tym bólem bider? • Czy opis MR wskazuje na konieczność operacji kręgosłupa? • Co oznacza ten wynik przy bólu kręgosłupa szyjnego? • Co mam dalej robić po złamaniu kostki? • Jak dalej postępować przy takim wyniku MR kolana?

Lek. Sławomir Kroczak – Ortopedia, Warszawa • Dr n. med. Renata Komisarska – Ortopedia, Niepołomice • Lek. Marek Pakalski – Ortopeda, Łódź • Lek. Robert Jaszkiewicz – Ortopeda