Czy mogę ćwiczyć pomimo zwichnięcia rzepki?

Witam, mam 17 lat i doznałam zwichnięcia rzepki, mam pytanie czy podczas noszenia gipsu a później ortezy miękiej moge wykonywać jakieś ćwiczenia na nogi, pośladki czy brzuch? Mówie tutaj o ćwiczeniach odchudzających/ budujących mięśnie. Jeśli tak to jakie?
KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty