Ważne żeby spał Pan przynajmniej 7h / dobę. Najlepiej jeśli sen byłby w godzinach nocnych, aby nie zaburzać cyklu dzień-noc
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie mogę zasnąć, a potem śpię do czternastej? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Problem z porannym wstawaniem i uczucie zimna – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy taki nocny tryb życia jest niezdrowy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy spanie przy włączonym komputerze jest szkodliwe w ciąży? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Jak leczyć zaburzenia snu u 25-latka? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak unormować swój rytm dobowy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czemu nie mogę spać? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
- Z czego wynika moje zachowanie i jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
- Nie mogę spać sama - co mi jest? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy spanie w dzień może szkodzić zdrowiu? – odpowiada Piotr Pilarski
artykuły
Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"
Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za
Wybudzasz się o 3 nad ranem? Organizm przekazuje ci ważną wiadomość
Czy zdarza ci się budzić o 3.00 nad ranem i nie je
Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow