Jak unormować swój rytm dobowy?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Problemy ze snem a zmiany w pracy – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
• Rozregulowanie trybu dobowego przy pracy zmianowej – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
• Problemy ze snem po porannym wstawaniu – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
• Jak radzić sobie z sennością w pracy zmianowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
• Jak zasypiać po nocnej zmianie? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
• Mam problem ze snem - co robić? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
• Problemy ze snem a bezsenność – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
• Przesypianie nocy przez 14-miesięczne dziecko – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
• Problemy ze snem i praca w nocy – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
• Jak zwalczyć bezsenność, która występuje po pracy na zmiany? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński