Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Jazda na nartach będzie możliwa ale niełatwa i nie wcześniej niż po pół roku od zabiegu. Buty narciarskie takie które dadzą się założyć i będą wygodne. Zakładanie może być utrudnione przy tradycyjnej budowie buta - najlepiej szukać takich z odchylaną tylną częścią.
Witamy,
w odpowiedzi na zadane pytanie, chcielibyśmy zachęcić do kontaktu z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą. Z Pana relacji wynika, że uszkodzony został staw skokowy górny. Jest już Pan w stanie chodzić, więc wydaje się, że proces leczenia jest skuteczny. Co do aktywności fizycznej, to zapewne należy ją rozpocząć bardzo ostrożnie i stopniowo, aby obciążenie stawu nie było od razu zbyt duże. Z tego też względu warto porozmawiać z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą, aby ocenić tempo powrotu do pełnej sprawności. Jazda na nartach jest sportem, który angażuje w bardzo intensywny sposób stawy nóg, dlatego też na początek pewnie warto się od niej powstrzymać, by nie doszło do ponownego urazu. Z czasem pewnie możliwy będzie powrót do pełnej aktywności fizycznej.
Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://uroda.abczdrowie.pl/skrecenie-stawu-skokowego
https://portal.abczdrowie.pl/wplyw-aktywnosci-fizycznej
https://portal.abczdrowie.pl/staw-skokowy-budowa-urazy
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co robić z tym bólem stawu skokowego po urazie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy rok po złamaniu kostki bocznej stawu skokowego mogę jeździć na nartach? – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Co robić z poluzowaniem szyny ortopedycznej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Możliwość jazdy na nartach przed zabiegiem wyciągnięcia śruby – odpowiada Dr n. med. Marek Rawski
- Skręcenie stawu skokowego i ból po zdjęciu szyny – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Czy na pewno wszystko jest w porządku z moim stawem skokowym? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Bieganie po operacji stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Dlaczego kostka znowu zaczęła mnie boleć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Skręcenie stawu skokowego 1 stopnia a rekonwalescencja – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Jak mam postępować po tym urazie stawu skokowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Najczęstsze kontuzje na stoku
Jazda na nartach to bardzo dobry trening aerob
Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami?
Prawie jedna trzecia Polaków potrafi jeździć n
26 proc. Polaków planuje w tym roku zimowy wyjazd. Te urazy są najczęstsze. Jak ich uniknąć?
- Urazy stawu kolanowego i skokowego oraz więz