Czy moja dieta pomoże mi przytyć?
Dzień dobry
Waże obecnie 44 kilo mam 163 cm wzrostu i mam 18 lat.Mój problem to kompletny brak miesiączki od 6 miesięcy.Czyli odkąd zaczełam sie odchudzać.Odkąd miesiączkuje okres jest nieregularny lub w danym miesiącu wogóle go nie ma.Byłam u ginekologa przepisal mi luteine ale nic nie pomogło więc biore teraz Cyclo-progenove.Robilam równiez badania na tarczyce ,morfologie krwi .Wszystko jest dobrze jedynie poziom estrogenu jest niski ok 17 . Lekarz kazał mi tez przytyc tylko nie wiem czy mój jadłospis jest prawidłowy i moje pytanie a raczej pytania na których bardzo mi zależy to
1.Czy od cyclo-progynova sie tyje?.Wziełam 4 tabletki i na wadze juz kilo więcej czy to możliwe?
2.Czy w kazdym miesiącu aby miec okres będe musiala brac ten lek czy poprostu jedno opakowanie mi wystarczy?
3.Czy mój jadłospis na przytycie jest prawidłowy bo przyznam szczerze ze ze wyliczam sobie zapotrzebowanie na kalorie ale zawsze jest to na oko
Śniadanie (grahamka z pomidorem licze ze 7 małych pomidorków koktajlowych ma 50 kalorii a bułka 180 ) obiad duza porcja spaghetti z sosem słodko-kwaśnym(1000kalorii)jogurt pitny pisalo na opakowaniu ze 190 ,serek truskawkowy fruvita130 kalorii na kolacje 4 szklanki płatków kukurydzianych i 1,5 szklanki mleka sojowego(licze ze szklanka płatków ma 115 kal a szklanka mleka sojowego 90) 2 małe jabłka papierówki.Dodam ze codziennie spaceruje i wykonuje podstawowe czynnosci domowe .Czy moje wyliczone kalorie są pokrywają sie z rzeczywistą iloscią kalorii i czy to dobra dieta na przytycie
4.Skąd mam wiedziec czy dobrze jem ,jak to mozna sprawdzac?
Bardzo proszę o odpowiedzi na wszystkie pytania bo od dłuzszego czasu borykam sie z nimi.
