Zapytaj lekarza

7 4 3 , 0 8 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jakie powinno być zapotrzebowanie kaloryczne córki?

Witam Moja córka w ostatnim czasie dosyć mocno schudła (10kg) Niestety ma teraz lekką niedowagę. Jest jednak w etapie dojrzewania więc chciałyby Amy jak najszybciej wrócić do prawidłowej wagi gdyż córka nie dostała jeszcze pierwszej miesiączki. W tym prośba , o pomoc w obliczeniu zapotrzebowania córki (I ile mniej więcej powinnyśmy dodac kcal by przytyła?) (Waga 43kg Wzrost 160cm Wiek 13 lat Aktywność: Ok 20 tysięcy kroków dziennie 40minut z przerwami ćwiczeń dosyć intensywnych 50minut ćwiczeń o lekkiej intensywności)
KOBIETA, 40 LAT około miesiąca temu

Dieta w górach

Dzień dobry

z wyliczeń wychodzi, iż córka powinna przyjmować około 2200 kcal aby przytyć. Proszę jednak pamiętać, że kalorie to nie wszystko. Ważne aby dieta była urozmaicona, pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana pod względem składników odżywczych. Jest to bardzo istotne a szczególnie w tak młodym wieku.

Nie warto eksperymentować na własną rękę. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to chętnie pomogę i ułożę jadłospis.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:

joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam

Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dietetyk

Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668









Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy