Zapytaj lekarza

7 4 0 , 7 7 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ile kalorii dziennie potrzebuje 16-latka przy takim wzroście?

Witam, ile kalorii dziennie potrzebuje 16-latka, przy wzroście 166 cm i wadze 56 kg, jeżeli ćwiczy 3 razy w tygodniu (ćwiczenia fitness, około 40 minut- planki, pajacyki, przysiady)
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Oznaczenia na ekologicznych jajkach

Witam serdecznie,

Pana czynne zapotrzebowanie energetyczne o około 2500 kcal. Pamięta Pan także, że kalorie to nie wszystko. Ważny jest także stosunek składników odżywczych, ilość dostarczanych witamin i składników mineralnych. Bardzo ważne jest także to co jemy przed i po treningu.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Blogi:
wp fitness
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/
Kafeteria.pl
https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:
https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl
ABC zdrowie
https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668

Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy