Dzień dobry,
Pani BMI wynosi 16,jest to niezwykle niskie BMI.
Przy tak niskiej wadze może dojść do wtórnego braku miesiączki ( co już Pani obserwuje) brak miesiączki ,to brak owulacji.
Przed planowaną ciążą należy odnaleźć przyczynę takiego wskaźnika BMI. Najczęstszą przyczyną zbyt niskiej wagi jest: rygorystyczne odchudzanie, intensywna aktywność fizyczna,niska kaloryczność diety, zbyt słabe dostarczanie odpowiednich produktów wartościowych (jedzenie produktów wysoko przetworzonych, unikanie warzyw oraz źródła nienasyconych kwasów itp.) a także niezdiagnozowane choroby.
Ponadto jeśli kobieta z bardzo niską wagą jednak będzie w ciąży, to ta niska waga może wywoływać niedobory również u dziecka. Takie niedobory zatrzymują wzrost plodu
( niedobór składników odżywczych w diecie przyszłej matki sprawia, że łożysko może być mniejsze, a to zaburza transport składników odżywczych z krwi kobiety do płodu).
Istotne jest też to,że zbyt niska masa ciała kobiety może zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu, ryzyko poronienia.
Proszę Panią, warto zwiększyć kaloryczność diety. Codziennie spożywać 4-5 posiłków. Zwiększyć objętościowo posiłki. Zwiększyć ilość przyjmowanych węglowodanów,tłuszczy i białka w diecie. Do diety włączyć przekąski,typu orzechy i suszone owoce. Jeśli ma Pani brak apetytu, to warto z mężem chodzić na spacery po parku lub lesie,plus przeanalizować skąd bierze się ten brak apetytu.
Aby ułatwić sobie sprawę warto zgłosić się do dietetyka,który ustali Pani dietę.
Ważna jest konsekwencją i cierpliwość,a wtedy osiągnie się każdy cel.
Proszę również wybrać się do lekarza rodzinnego, który wykonana Pani badania kontrolne.
Zapraszam do artykułu:
https://www.google.com/amp/s/zywienie.abczdrowie.pl/dieta-dla-kobiety%3famp=1
Powodzenia
Pozdrawiam
Położna
Martyna Dudzińska
