Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dieta 1500 kcal a waga w miejscu

Jestem na diecie 1500 kcal.Ważę 52 kg i mam 160 cm.Czemu waga nie spada?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

BMI wynosi 20 i jest prawidowe. Jeśli jest problem z sylwetką, to poleciłabym aktywność fizyczną i dodatkowe kalorie w diecie.
W diecie są ważne nie tylko kalorie, ale jakość żywienia. Np. objadanie sie słodyczami "trzymając kaloryczność na wodzy" nie daje pożądanych efektów.
Wiecej informacji nt żywienia podałam na http://www.zdrowadieta.szczecin.pl/promocje/

0

witam Panią,

Musi Pani pamiętać że kaloryczność diety to nie wszystko. Ważne jest skąd te kalorie pochodzą, z jakich produktów Pani komponuje posiłki. dieta powinna być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. musi Pani dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.
Drugim powodem dla którego Pani nie chudnie może być zbyt wysoka kalorycznośc diety co do Pani zapotrzebowania energetycznego. Trudno jest mi to ocenić ponieważ nic Pani nie pisze na temat swojego stylu życia.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pani zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta 1500 kcal, wegetarianizm a odchudzanie

Witam. Mam 14 lat, 170 cm wzrostu i waga waha mi się od 71 do 74. Od 3 miesięcy... Staram się stosować dietę 1500-1800 kcal, zazwyczaj mi to wychodzi, Czasem zjadam mniej , a czasem więcej - wiadomo. Chciałabym zejść do upragnionej wagi 58 kilogramów, tylko... nie wiem jak! Ćwiczenia staram się wykonywać przynajmniej 3 razy w tygodniu od pół godziny i więcej. Dodam, że jestem typową gruszką. Brzuch mam płaski w porównaniu z nogami, które są po prostu makabryczne..help! (P.S Jestem wegetarianką.)
14 LAT ponad rok temu

Witaj,
Szkoda że nie napisała Pani czy jest typową wegetarianką, a czy spożywa jajka, ryby i nabiał. Czasem niedobór tłuszczu, białka powoduje zatrzymanie procesu chudnięcia. Proszę przeliczć i sprawdzić czy białko dostarcza 15% kalorii (z 1500 kcal), tłuszcze 25%, a węglowodany - 60%. Tłuszcze najlepiej dostarczasj z olejami, słonecznikiem, orzechami (źródło białka). Pamiętaj o piciu zielonej heraty i pu-erh oraz wody z jodem np. Ustronianka z jodem. Ponadto prawidłowo przebiegający proces odchudzania to regularne spożwanie posiłków co 3-4h. W procesie odchudzania dobrze sprawdzają się ćwiczenia aerobowe. Pozdrawiam, mgr Aneta Kościołek

0

Witam, proszę zrobić dokładne badania krwi oraz zapomnieć o wegetarianiźmie! Osoba w Pani wieku nie powinna stosować tego typu sposobu żywienia, ponieważ może doprowadzić do zaburzeń wzrostu a kluczowym dla Pani okresie życia. Ponadto, zamiast diety proszę zwiększyć aktywność fizyczną. W razie pytań zapraszam na kawkę do gabinetu :)
Pozdraiwam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bilans ciała a dieta 1500 kcal

Witam Mój bilans ciała to: BMI 20, zapotrz na białko 85g, PPM 1400 kcal, CPM 2000 kcal, zawartość tłuszczu 24%. Aktywność fizyczna średnia, waga 58 kg, 170 wzrost, 28 lat. Czy przy diecie 1500 kcal schudnę 2 kg? Jak powinna wyglądać kolacja przy takim bilansie i dieta redukcyjna?
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Witam, Twoja dieta nie może być niższa niż 1400 kcal, dlatego uważam, że 1500 kcal to optymalna ilość, która pokryje Twoje zapotrzebowanie, a dodatkowo ułatwi spadek tkanki tłuszczowej. Trudno powiedzieć, czy stracisz 2 kg, ponieważ nie znam Twojego stylu życia –być może uprawiasz dużo sportu, a u takich osób kilogramy na wadze niekoniecznie spadają, podczas gdy redukcji ulega zawartość tkanki tłuszczowej. Kolacja powinna być lekka – może to być zupa krem z dodatkiem nasion, czy kromką chleba, odżywcza sałatka czy danie warzywne na ciepło. Pozdrawiam.

0

Witam, Przy diecie niskokalorycznej poniżej zapotrzebowania, zmniejszenie masy ciała o 2 kg jest jak najbardziej możliwe. Kolacja przy 5 posiłkach dziennie powinna pokrywać 20 % energii.

0

Witam, nie bardzo rozumiem w jakim celu i z jakiego powodu chce Pani chudnąć przy masie ciała 58 kg. Jeśli z jakiegoś powodu nie jest Pani zadowolona ze swojej sylwetki to raczej skupiłabym uwagę na aktywności fizycznej niz na jeszcze większym deficycie energii.
Serdecznie pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty