Czy moja waga jest odpowiednia? Jak schudnąć?

9 marca będę miała 14 lat. Ważę chyba 56 kg, nie wiem dokładnie ale raczej tak i mam 167 cm wzrostu. Nie wiem czy to nie za dużo! Przeszkadzają mi moje uda, brzuch i boki. W talii mam ok 80. Tego wg. nie jestem pewna. Nie chce już tak wyglądać, chcę schudnąć trochę. Najgorsze są boki i uda ;((. Co mogę zrobić? Bardzo lubię słodycze nie mogę się powstrzymać. Nie mam chyba silnej woli. Ale chcę spróbować. Tylko chciałabym taką dokładną dietę dostać taką np. że co mam jeść o której godzinie w ciągu dnia i + ćwiczenia. Ale za darmo od specjalisty. Tylko taką dobrą. Bardzo proszę o pomoc ;))

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują około 75 centyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa w stosunku do wieku. Ponadto wartości masy ciała i wzrostu są do siebie proporcjonalne, co oznacza, że rozwijasz się harmonijnie. Zdecydowanie nie powinnaś się zatem odchudzać! Pamiętaj jednak o zasadach zdrowego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy moja waga jest odpowiednia do wieku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 13 lat - czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Odpowiednia masa ciała dla 12-latki – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak schudnąć - problemy z akceptacją wagi – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy to odpowiednia waga dla 10-latka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Prawidłowa waga - 12 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Powinnam się odchudzać czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Mam 12 lat i chciałabym schudnąć: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Masa ciała nastolatki - czy jest właściwa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy moja waga jest odpowiednia do wieku i wzrostu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

Czy moja waga jest odpowiednia? Jak schudnąć?

artykuły

Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Obwód szyi może ostrzegać o chorobie serca

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła