Czy moja waga jest odpowiednia? Jak schudnąć?

9 marca będę miała 14 lat. Ważę chyba 56 kg, nie wiem dokładnie ale raczej tak i mam 167 cm wzrostu. Nie wiem czy to nie za dużo! Przeszkadzają mi moje uda, brzuch i boki. W talii mam ok 80. Tego wg. nie jestem pewna. Nie chce już tak wyglądać, chcę schudnąć trochę. Najgorsze są boki i uda ;((. Co mogę zrobić? Bardzo lubię słodycze nie mogę się powstrzymać. Nie mam chyba silnej woli. Ale chcę spróbować. Tylko chciałabym taką dokładną dietę dostać taką np. że co mam jeść o której godzinie w ciągu dnia i + ćwiczenia. Ale za darmo od specjalisty. Tylko taką dobrą. Bardzo proszę o pomoc ;))
ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują około 75 centyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa w stosunku do wieku. Ponadto wartości masy ciała i wzrostu są do siebie proporcjonalne, co oznacza, że rozwijasz się harmonijnie. Zdecydowanie nie powinnaś się zatem odchudzać! Pamiętaj jednak o zasadach zdrowego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

 Obwód szyi może ostrzegać o chorobie serca

Obwód szyi może ostrzegać o chorobie serca

Naukowcy zbadali zależność miedzy obwodem szyi, a

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i

Popularne tematy

Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta na pamięć i koncentrację • Słodycze • Dietetyczne przepisy

Artykuły na ten temat

Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Obwód szyi może ostrzegać o chorobie serca • Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje? • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Małgorzata Potocka zaraziła się koronawirusem. Zdradziła, czy wcześniej się zaszczepiła • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Kobiety o sylwetce gruszki mniej narażone na cukrzycę • Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy"
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy