Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry,
w sytuacji, którą Pan opisuje dwa czynniki wydają się istotne, po pierwsze czas, który należy przeznaczyć na okres gojenia się stopy i wychodzenia z urazu. Z tego co Pan opisuje, uraz jest jeszcze stosunkowo "świeży", dlatego dolegliwości, które Pan przeżywa najprawdopodobniej są normalne. Może Pan je niwelować przez okłady, a także nienadwyrężanie chorej kończyny. Po drugie: "uraz stępu kości lewej" to sytuacja, która wymaga czujnej obserwacji, ponieważ niewyleczony może w mieć w przyszłości nieprzyjemne powikłania. Pomysł, by umówić się do ortopedy jest jak najbardziej słuszny, zwłaszcza, że w Pana sytuacji może być wskazana rehabilitacja, którą powinien zlecić lekarz. Dolegliwości bólowe, mrowienie powinno powoli ustępować, jeśli to nie natępuje wizyta u specjalisty jest konieczna. Proszę sobie też pomóc minimalizując na tym etapie aktywność fizyczną, warto także zadbać o komfortowe obuwie, które będzie chorą stopę odpowiednio zabezpieczać. Pod poniższymi linkami znajdzie Pan artkuły, a w nich informacje o postępowaniu przy podobnych dolegliwościach. Życzymy zdrowia.
https://portal.abczdrowie.pl/stluczenia
https://portal.abczdrowie.pl/bol-srodstopia-bol-kosci-deformacje-ucisk-na-nerw-inne-przyczyny-leczenie
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/mrowienie-i-dretwienie-w-nodze-po-urazie
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznacza ból górnej części stopy i jak leczyć? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy powinnam udać się do ortopedy po takim urazie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co mam robić z tym bólem stopy prawej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy udać się ponownie do ortopedy z urazem stopy? – odpowiada Lek. Michał Lenard
- O czym może świadczyć opuchlizna stopy przy urazie kolana? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jakie ćwiczenia mogę robić na tę nogę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co powinienem zrobić z tym bólem stopy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co znaczy ból i opuchlizna tylnej części stopy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Drętwienie stopy po pęknięciu gipsu - czy to normalne? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból stopy po stłuczeniu – odpowiada Lek. Bianka Małczuk