Witam. Po zdjęciu gipsu fizjoterapia jest konieczna. Kiedy nosimy opatrunek gipsowy, dochodzi do zaniku i osłabienia mięśni - tak jak Pani zauważyła, ręka jest chudsza. Na pewno jest także słabsza i podatna na kolejne urazy. Zadaniem fizjoterapii jest przywrócić siłę i sprawność części ciała, która była złamana. W Polsce dostałaby Pani skierowanie na rehabilitację, nie wiem, jakie są przepisy w Holandii i jakie ma Pani ubezpieczenie. Na pewno będzie Pani po zdjęciu gipsu trudno podnosić ciężkie rzeczy, Ręka może być bolesna i osłabiona, polecałabym jednak skorzystać z rehabilitacji, jeśli to niemożliwe, to zdecydowanie unikać dźwigania w pierwszych tygodniach po zdjęciu gipsu i ćwiczyć rękę w domu - np. zaciskać miękką piłeczkę - 10 sekund, odpocząć 20 sekund, powtórzyć ok. 10 razy, ćwiczyć skręty - np. przekręcać w pełnym zakresie ruchu klucz w drzwiach, lub trzymać butelkę z wodą i przekręcać w górę i w dół. Starać się wykonywać wszystkie czynności, by mięśnie wróciły do formy.To najprostsze ćwiczenia, które powinny pomóc wrócić Pani do sprawności, jeśli nie uda się skorzystać z pomocy fizjoterapeuty na miejscu. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia. I. Ż.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy po zdjęciu gips będę mogła wrócić do pracy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zdjęcie gipsu z nogi a rehabilitacja – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Czy dłoń potrzebuje rehabilitacji? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Czy potrzebna będzie rehabilitacja po zdjęciu unieruchomienia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból w zgięciu łokcia po zdjęciu gipsu – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Czy to nie za wcześnie na ściąganie gipsu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy po zdjęciu gipsu będzie potrzebna rehabilitacja? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Objawy zespołu Sudecka w trakcie noszenia gipsu po złamaniu nadgarstka – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy wskazana jest rehabilitacja po skręceniu i naderwaniu ręki? – odpowiada Mgr Joanna Palmowska
- Czy po zdjęciu gipsu mogę się starać o skierowanie na rehabilitację? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk