Czy tabletki Liporedium faktycznie pomogą schudnąć?

Witam Panią,

wspomniane przez Panią tabletki POMOGĄ w utracie masy, jednak niczego nie zrobią same. Podstawowy czynnik od którego należy zacząć to redukcja kaloryczności posiłków, jedzenie pięciu posiłków w odstępach trzygodzinnych. Proszę pamiętać o śniadaniu do godziny od pobudki.

Pozdrawiam,

Klaudia Zasowska - Psycholog, Psychodietetyk

Używanie samych tabletek nieczego nie zmieni. Droga do utraty zbędnych kilogramów to zmiana nawykó żywieniowych:) Regularne jedzenie, ruch, picie wody. Proszę wprowadzić do jadłospisu przyprawy, które w podobny do tabletek sposób nakręcają metabolizm spalania tłuszczy.

Dzień dobry,

na wstępie wyraźnego zaznaczenia wymaga to, że wszelkie suplementy diety – już nawet pomijając ich skuteczność – mają wspomóc pacjenta w utracie masy ciała. W rzeczywistości żadne środki odchudzające, używane przez pacjenta jako jedyna opcja redukcji masy ciała, nie pozwolą osiągnąć oczekiwanego spadku wagi.

W celu zmniejszenia masy ciała należy przede wszystkim wdrożyć zmiany diety, a także starać się o podejmowanie aktywności fizycznej. Dieta odchudzająca musi być odpowiednio zbilansowana tak, aby zapewniała ona wszelkie potrzebne organizmowi substancje odżywcze, a jednocześnie – jeżeli planuje Pani redukcję masy ciała – kaloryczność spożywanych posiłków powinna być nieco niższa od Pani standardowego zapotrzebowania. W różnych źródłach można natknąć się na wiele rozmaitych diet odchudzających, jeżeli jednak ma Pani wątpliwości co do tego, jakie pokarmy może Pani jeść, a których lepiej byłoby unikać, może Pani zasięgnąć porady dietetyka. Może się także Pani wspomóc piramidą żywienia – jest w niej określone, których pokarmów powinno się spożywać najwięcej, a które lepiej jest ograniczać.

Jeżeli zaś chodzi o aktywność fizyczną, to tutaj nie można podać jednego konkretnego sportu – powinna Pani podejmować taki wysiłek fizyczny, który Pani po prostu lubi. Może to być jazda na rowerze, uczęszczanie na siłownię czy na basen – wybór aktywności fizycznej, którą rzeczywiście Pani lubi, zwiększy szanse na to, że rzeczywiście będzie Pani ćwiczyć regularnie i że Pani masa ciała niedługo się zmniejszy.

Witam serdecznie,
Osobiście nie popieram stosowania różnego rodzaju preparatów na odchudzanie. Podczas całego etapu redukcji wagi powinna ,,nauczyć się'' Pani zdrowych nawyków żywieniowych.
Czasem nawet niewielkie zmiany w diecie powodują że chudniemy. Dieta nie powinna kojarzyć się z głodówką i łykaniem różnego rodzaju suplementów diety, a stać się zdrowym stylem życia, który zostanie do końca życia.
Uważam, że zażywając suplementy na odchudzanie nie popracuje nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Suplement kiedyś się skończy a Pani nie zmieni nic w swojej diecie więc waga znów będzie rosła. Przecież nie będzie go Pani przyjmowała do końca życia. Moim zdaniem w odchudzaniu nie o to chodzi. Nieracjonalne odchudzanie najczęściej kończy się efektem jo-jo, utratą jędrności i elastyczności skóry oraz osłabieniem organizmu.
Jeżeli mam być szczera to nie inwestowałabym w tego typu suplementy. Zadbałabym o pełnowartościową dietę, a spadki wagi które będą się pojawiać zmotywują Panią do dalszego działania. Wielu moich pacjentów wątpiło w swoją silną wolę, obawiało się że nie będą w stanie jeść regularnie ale z czasem wypracowali zdrowe nawyki i teraz cieszą się z utraty kilogramów. Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia.
Należy jednak pamiętać aby dieta była pełnowartościowa i uwzględniała Pani zapotrzebowanie energetyczne. Powinna być dobrana indywidualnie i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Jeżeli zdecydowałaby się Pani na przejście na dietę zachęcam do współpracy. Mogę ułożyć indywidualny jadłospis dostosowany do Pani stylu życia.
Zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk