Czy to już jest niedowaga?
Mam 15 lat, wzrost 171 cm, waga 53k kg. Jestem bardzo chuda, nie wiem, co robić?! Czy mam dobrą wagę? Co powinnam jeść, aby szybko przytyć? Bardzo mi na tym zależy...
Witam serdecznie,
Twoja waga jest za niska w stosunku do wzrostu - BMI ma wartość 18,1 kg/m2. Aby uzyskać prawidłową wagę, powinnaś przytyć ok. 5 kg. Aby doradzić Ci, w jaki sposób przytyć, musiałabym wiedzieć, jaka jest przyczyna tego, że masz zbyt małą masę. Myślę, że powinnaś najpierw zgłosić się do lekarza rodzinnego, aby wykonać podstawowe badania.
Jeśli przyczyną jest nadmierny wysiłek fizyczny, należy zmniejszyć jego tempo. Z kolei jeśli przyczyną są głodówki lub np. prowokowanie wymiotów, to nie powinnaś zakładać, że musisz szybko przytyć. W leczeniu anoreksji zakłada się, że przyrost masy ciała powinien być nie większy niż ok. 0,5-1 kg na tydzień. Zbyt szybkie wyrównywanie masy może powodować bóle brzucha, wzdęcia i inne przykre dolegliwości. Dobowa wartość kaloryczna posiłków powinna wynosić ok. 50 kcal/kg masy ciała.
Dokładne informacje na temat dokładnego składu diety należy skosultować z dietetykiem.
Z pozdrowieniami
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spadek wagi i utrzymujący się brak miesiączki – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Pomoc w przytyciu – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy mogę popaść w chorobę? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Anoreksja a rajd rowerowy – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Brak miesiączki u 14-latki przy wadze 45 kg – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Nie jestem bardzo wychudzona - jak i co jeść, żeby nie przytyć zbyt wiele? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Ile kalorii mogę zjadać? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Problem z jedzeniem - jakie to może być zaburzenie? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy mam odpowiednią i bezpieczną wagę? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy to jest bulimia czy anoreksja bulimiczna? – odpowiada Agnieszka Jamroży
